Представьте, что вам в очередной раз предстоит выполнить важную работу или подготовиться к экзамену. Дедлайн уверенно наступает на пятки, а хоть и тратите целые дни на учебу/работу, но все равно ничего не успеваете.
Рекомендую книгу в которой хорошо раскидывается эта тема и как внедрить «просто космос» Екатерина ленгольд