Самый короткий курс самосовершенствования в мире
Я за вас прошел несколько десятков курсов и тренингов по продуктивности, личной эффективности и управлению временем. Опробовал на практике почти все их рекомендации. Большую часть рекомендаций выбросил на свалку. И оставил только самые мясные, которые реально сработали.
Завтрак отдай врагу. После сна организму не нужна лишняя работа по перевариванию пищи. Выпил воды и по делам, до обеда.
Здесь к делу подключатся нутрициологи и скажут, что если вы не хотите завтракать, у вас, вероятно, слишком высокий уровень кортизола) С едой/отказом от еды вообще нужно быть аккуратнее