Жизненные сценарии. Как научиться жить свободно от них?
Каждый из нас родом из детства и именно тогда закладывается фундамент будущего. Мир, а котором мы жили маленькими детишками – это был эталон мира. Значит так и должно быть в будущем. Потому что другого мы не видели. Но дети вырастают, становятся взрослыми и живут свою самостоятельную (не всегда) жизнь.
Вот тут-то и начинается самое интересное.
Каждый человек из детства принес собой свои жизненные сценарии и реагирует на разные ситуации в соответствии с ними. И часто бывает так, что на самом деле, хотели бы поступать иначе, но просто не знают, что может быть по-другому.
Я много работаю с клиентами, сама регулярно хожу к помогающему эксперту, часто наблюдаю за людьми и отметила для себя 12 наиболее распространенных жизненных сценариев, которыми пользуются большинство людей. Я буду рассказывать про каждую, чтобы вы смогли, узнав себя, начать переписывать негативные сценарии и забрали от них только опыт.
И начать я хочу с одного из самых, с одной стороны, безобидных и безопасных – синдром добряка.
Поведение
Люди с таким сценарием предлагают помощь всем вокруг, стараются помочь в ущерб себе. Чаще всего выбирают себе партнеров, которые действительно будут нуждаться в их постоянной помощи (связывают свою жизнь с зависимыми, инвалидами, людьми с психическими отклонениями). Срабатывает негативная установка «я тебе нужен, значит ты будешь со мной». Чаще всего добряки пытаются спасти других людей, что в последствии приводит их к зависимости от людей, которых они спасают. В дальнейшем, когда спасти не получается, добряк начинает винить себя, что у него не получается как-то помочь (хотя чаще всего партнеру это даже не нужно).
Причина
Чаще всего эти люди в детстве не получали должной опоры и поддержки от родителей, им всегда приходилось быть хорошим и во всем помогать всем вокруг, доказывая самому себе, что он нужен и важен.
Положительная сторона
Помогать другим – это не плохо и некоторым людям действительна нужна эта помощь и они за нее искренне благодарны.
Первая помощь
Начать признавать тот факт, что ты и так достаточно хорош и много значишь, даже если не бросаешься помогать и спасать мир. Начинай замечать уместна ли твоя помощь, не совершаешь ли ты действия в ущерб себе? Важно начать учиться развивать и укреплять свою внутреннюю опору.
О других сценариях расскажу в следующих статьях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить.