4 «кита», на которых стоит здоровый образ жизни, — это качественное питание, физическая нагрузка, хороший сон и наполняющее общение
Когда меня спрашивают, с чего стоит начать, я всегда отвечаю — начните с первого) Если исправить все остальное в моменте бывает не так просто, то хотя бы немного улучшить свое питание можно всегда
И для этого необязательно прямо сейчас бежать к нутрициологу. Пока что можно просто добавить больше зелени и круп в рацион (или начать их есть, если вы еще не), и всегда держать под рукой бутылку воды
Помимо этого, я очень советую добавить и витаминную поддержку. Я сейчас на постоянной основе пью пребиотический комплекс Fiber+, чтобы пищеварение и иммунитет начали приходить в норму
Еще один комплекс, без которого я уже не представляю свою жизнь — это MetaPWR. Пью его для улучшения обмена веществ и чтобы:
✅ клетки были здоровыми, а энергии всегда было вагон
✅ уровень сахара был в пределах нормы — не люблю ощущение сонливости сразу после обеда
✅ тело легче восстанавливалось после нагрузок и стресса
В следующих постах подробнее расскажу о том, что входит в этот комплекс) Ставьте лайк, если интересно
А пока расскажите, какими своими полезными привычками гордитесь?
Меня зовут Виктория, я практикующий аромаконсультант. Эфирные масла появились в моей жизни более 3-х лет назад, и я смогла на опыте собственной семьи убедиться в их эффективности. Сейчас у меня за спиной более 1000 часов теории, более 3 лет активной практики и порядка 200 консультаций в год. Моя миссия — доносить до людей суть ароматерапии как комплексного подхода к организму и своему здоровью