Подборка топ-10 беговых дорожек 2025: рейтинг лучших для офиса

«Хочу поставить в офисе беговую дорожку!» — недавно сказала мне моя клиентка Анастасия, руководитель небольшой туристической фирмы. — «Подскажи, пожалуйста, какую лучше купить? Надоела мне гиподинамия и лишние килограммы!

Большую часть дня я провожу на работе. Как начала заниматься спортом — поняла, что просто больше не могу долго сидеть на одном месте, все время хочется куда-то бежать или хотя бы идти. Купила фитнес-браслет, менее 7000 шагов в день теперь у меня не бывает. И заметила, что на ногах я могу решать многие задачи намного продуктивнее и быстрее. Да и девчонки пусть подвигаются, не всё же чаи гонять да в смартфонах сидеть в перерывах, а потом вздыхать, что нужно срочно худеть к лету!»

Я, конечно, помогла Насте и составила для неё список — топ-10 лучших беговых дорожек 2025 года для офиса. О том, какой вариант выбрала Анастасия и ее коллеги, расскажу в статье.

А сейчас хочу поделиться с вами моей подборкой удачных моделей. Возможно, и вы тоже захотите добавить больше движения в рабочие будни!

Беговая дорожка в офисе — это прекрасная возможность сделать рабочий процесс более продуктивным, ведь спорт и даже лёгкая физическая активность во время работы улучшает концентрацию и когнитивные способности.

Люди, которые не сидят на одном месте в течение дня, работают продуктивнее, меньше устают и болеют и реже испытывают стресс. Почему так происходит?

Все просто: когда человек двигается, он глубже дышит, у него увеличивается частота сердечных сокращений — кровь, насыщенная кислородом, активнее приливает к мозгу. Благодаря этому в мозге образуются новые клетки (хотя раньше считалось, что такие нейроны не восстанавливаются, сегодня ученые уверены в обратном). Запускает этот процесс регулярное движение. А если совместить спорт и здоровое питание — результат будет еще лучше.

Физическая активность помогает улучшать память и концентрацию внимания, развивать креативность и дивергентное мышление, способности к обучению и принятию решений и даже увеличивает объем мозга. Также она помогает бороться с плохим настроением и легкими проявлениями депрессии.

По своему опыту знаю, что лучший способ справиться с тревогой или панической атакой — это хорошая тренировка. Если вам знакомы такие состояния, вы, скорее всего, отмечали, как физическая активность помогает справиться со стрессом — после нее наступает приятная усталость, и настроение заметно улучшается.

Это происходит потому, что во время занятий вырабатываются гормоны счастья — дофамин, серотонин и эндорфины, а также эндоканнабиноиды. Последние снижают уровень тревожности и даже могут вызывать эйфорию.

Считается, что для хорошей физической активности человеку необходимо проходить 10 тысяч шагов в день (по другим данным минимум — 7 тысяч шагов). В офисе намотать такое количество, конечно, нельзя, разве что работая курьером. А вот для сотрудников, чьи задачи связаны с компьютером или обслуживанием потока клиентов, такие цифры вообще кажутся нереальными. Поэтому я считаю, что задача руководителя — позаботиться о сотрудниках, и в этом случае беговая дорожка — это то, что нужно. Поверьте, люди оценят такую инициативу и будут заниматься с удовольствием.

Многие думают, что беговая дорожка — это только для бега. Но на самом деле даже ходьба в умеренном темпе (2–3 км/ч) приносит много пользы:

В общем, плюсов масса! Но как выбрать подходящую модель? Давайте разбираться.

При выборе беговой дорожки для офиса стоит учитывать несколько основных параметров.

Очень достойная модель, в которой хорошо все, начиная от стильного дизайна и заканчивая функционалом. Эта беговая дорожка настолько универсальна, что придется по вкусу мужчинам и женщинам, начинающим любителям спорта и опытным бегунам. В ней есть все, чтобы ваши коллеги тренировались с удовольствием: она мощная, выдерживает большой вес пользователей, имеет много тренировочных программ и функцию автоматической регулировки угла наклона (18 уровней). С помощью Bluetooth интегрируется со спортивными приложениями MERACH, ZWIFT и KINOMAP. Имеет удобную складную конструкцию, которая позволяет экономить место в офисе.

Основные характеристики:

Отзыв клиента: «Дорожка отличная, бег люблю. Спасибо руководству за такой подарок для нас. Тренируюсь с приложением KINOMAP, очень нравится» — Павел, проектировщик.

Одна из лучших беговых дорожек в моей подборке. Недавно мне удалось ее протестировать, и я осталась от нее в полном восторге. По своим основным характеристикам она очень похожа на модель Yamaguchi Home RACE, но при этом стоит почти в два раза дешевле.

Также Oxygen Fitness Scandium A имеет ряд преимуществ: двигатель у неё мощнее, она выдерживает больший вес пользователя, у нее лучшая амортизация (по моим личным ощущениям). Беговая дорожка имеет длительную гарантию — целых 5 лет.

Основные характеристики:

Отзыв клиента: «Во второй половине дня всегда хочется немного вздремнуть, но теперь, когда чувствую, что меня начинает клонить в сон, просто включаю дорожку и иду интенсивным шагом. Заметил, что энергии стало намного больше — и кстати, новых идей тоже прибавилось. Даже не думал, что смогу работать на беговой дорожке, оказывается, это очень круто!» — Алексей, маркетолог.

Уверена, коллеги точно оценят эту модель, она не только очень удобная и функциональная, но и элегантная. Дизайн у нее на пять с плюсом! Но не только он привлек мое внимание. Здесь еще шикарная амортизация с шестью демпфирующими эластомерами, которая бережет суставы.

Основные характеристики:

Отзыв клиента: «Эта беговая дорожка сразу привлекла мое внимание своим стильным дизайном, но главные фишки этой модели — удобство и технологии. Я люблю бег с детства, поэтому уже успела их оценить по достоинству» — Виктория, менеджер.

Эта стильная беговая дорожка прекрасно подойдет для офиса, ее можно назвать настоящей «мечтой трудоголика». В ней все продумано до мелочей, чтобы тренироваться на рабочем месте. Тренажер оснащен съемной партой, которую можно использовать для ноутбука. Здорово ходить в удобном для себя ритме и одновременно работать. А можно побегать поинтенсивнее под музыку, воспользовавшись встроенной Bluetooth-колонкой. У этой модели также есть подставка для гаджетов: можно тренироваться и смотреть любимые фильмы, клипы, сериалы или общаться с коллегами по видеосвязи. В целом дорожка очень хорошая: мощная, компактная, тихая, с качественной амортизацией и достаточно большим количеством встроенных программ тренировок.

Основные характеристики:

Отзыв клиента: «Идеальная дорожка для работы! Хожу по ней во время совещаний по Zoom и чувствую себя гораздо бодрее. Мне нравится, что рабочее время теперь можно использовать с пользой для здоровья» — Ирина, бухгалтер.

Если ваши коллеги обожают марафоны, спринты или просто джоггинг, они непременно оценят этот тренажер. Ведь у него, кроме стильного современного дизайна, есть масса других преимуществ. На такой дорожке могут заниматься не только хрупкие девушки, но и солидные мужчины — дорожка рассчитана на большой вес и имеет просторное беговое полотно. Также она оснащена электронной регулировкой наклона от 1% до 18%. Эта функция очень удобна, поскольку благодаря ей можно прорабатывать разные группы мышц, создавая эффект подъема в гору. Дорожка оснащена системой складывания, поэтому ее можно хранить компактно, экономя место в вашем офисе.

Основные характеристики:

Отзыв клиента: «Когда у нас в офисе поставили беговую дорожку, многие коллеги сначала смеялись, а теперь радостно бегут на тренировку. Честно скажу, я и сама очень люблю побегать. Здорово, что руководство поддержало мою инициативу и мы смогли купить такую классную модель!» — Ольга, HR-менеджер.

Эта качественная удобная беговая дорожка отлично подойдет для офиса. Она хороша и для бега, и ходьбы. Работает тихо, не занимает много места в сложенном состоянии.

Основные характеристики:

Отзыв клиента: «У нас в офисе появилась беговая дорожка, попробовал и втянулся. Теперь бегаю или просто хожу каждый день» — Антон, системный администратор.

Эта модель отлично подойдет для небольшого коллектива, в котором люди только начали заниматься бегом или ходьбой. У дорожки привлекательная цена и при этом весь необходимый функционал для эффективных тренировок. Она имеет компактные габариты и складную конструкцию, а также транспортировочные ролики, поэтому ее легко хранить и перемещать.

Основные характеристики:

Отзыв клиента: «Когда у нас появилась беговая дорожка в офисе, я поначалу отнеслась скептически к этому нововведению. Ну какой бег на каблуках? Но потом, глядя на коллег, решила попробовать. Взяла на работу кроссовки и начала в перерывах просто ходить. И знаете, мне понравилось. Вот уже месяц я по несколько раз в день тренируюсь, и теперь у меня на фитнес-браслете всегда минимум 10000 шагов» — Марина, графический дизайнер.

Хорошая дорожка для тех, кто хочет стать активнее, не выходя из офиса. У тренажера доступная цена и хороший функционал: есть возможность просто размяться и ходить в комфортном для себя ритме или побегать поинтенсивнее.

Я бы рекомендовала эту дорожку для малых женских коллективов, она выдерживает не самый большой вес и при этом достаточно компактная и удобная для хранения и перемещения. Именно такую беговую дорожку выбрала моя клиентка Настя.

Основные характеристики:

Отзыв клиента: «У нас небольшой женский коллектив и достаточно маленький офис. Мы с девчонками очень любим спорт и всякие активности. Решили попробовать заниматься на работе, т.к. времени ходить на спорт в течение недели не хватает, а сидячая работа нам всем порядком надоела. Что я могу сказать: дорожка очень классная, со своими задачами справляется на все сто, а стоит совсем недорого» — Анастасия, руководитель тур-фирмы.

Еще одна удачная модель с невысокой ценой. Такая дорожка хорошо подойдет для сотрудников с разным уровнем подготовки. В ней много встроенных программ на любой вкус.

Основные характеристики:

Отзыв клиента: «Отличная беговая дорожка для офиса с хорошей ценой и функционалом. У нас занимаются на ней и взрослые сотрудники, и молодежь. Вижу, что людям нравится. Значит — не зря купили» — Лариса, специалист отдела кадров.

Хорошая беговая дорожка по привлекательной цене. Ее отличает универсальность, она подойдет как для любителей бега, так и для новичков, которые предпочитают ходьбу. Дорожка оснащена множеством встроенных программ, которые помогут каждому найти для себя подходящий режим тренировок.

Основные характеристики:

Отзыв клиента: «В беге я новичок, люблю просто ходить по беговой дорожке. Заметила, что так мне легче решать задачи, особенно сложные. Если нужно о чем-то хорошенько подумать — иду на дорожку, и решение возникает после тренировки само собой» — Мирослава, менеджер проектов.

Беговая дорожка в офисе — это не только модный тренд, а настоящий must have для современных занятых людей. Ведь многие проводят на работе 5 дней в неделю по 8 часов, а то и больше. А это, на минуточку, 160 часов или шесть с половиной суток в месяц.

Очень вредно, если все это время приходится сидеть за компьютером. В этом случае тренажер может стать прекрасным решением, чтобы поддерживать себя в тонусе, повышать продуктивность и меньше уставать от повседневной рутины и стресса. Даже 20 минут шагом принесут реальную пользу для организма, если заниматься регулярно. А еще это отличный способ для отдыха или перезагрузки в середине рабочего дня, когда потихоньку начинает подкрадываться усталость или раздражение. Во время таких тренировок можно не только решать рабочие вопросы, но и слушать любимую музыку, интересную книгу, подкаст или просто побыть наедине с собой и помечтать. Так можно перезагрузить мозг и продолжить рабочий день в отличном расположении духа, с новыми силами и эмоциями.

Беговая дорожка — очень полезная вещь не только для дома, но и для офиса. Надеюсь, мой сегодняшний рейтинг поможет вам выбрать подходящую модель для себя и коллег и добавить больше движения в рабочие будни!