Привет! Меня зовут Анна, и я — ваш личный тренер и самый верный сторонник на пути к стройной фигуре и здоровому образу жизни! ❤
Весна идёт полным ходом — а значит, пора просыпаться не только природе, но и нам. На деревьях набухают почки, птички за окном поют всё громче, солнышко припекает сильнее, шапки, шубы и пуховики наконец-то убраны в шкаф.
«Вот нет в жизни справедливости, от слова совсем! Мужикам везет, а мы — женщины, как всегда, все разгребаем самостоятельно по полной: сначала критические дни, беременности, роды, теперь вот уже и климакс на носу.
Раннее утро, чашечка ароматного кофе, шум дождя за окном. Как же хорошо все-таки иногда просыпаться пораньше, чтобы прочувствовать всю магию момента, уделить время себе любимой, немного потренироваться, никуда не спеша.
«Так хочется в этом году успеть к отпуску сбросить накопленные за зиму лишние килограммы. Но для меня сделать это — всегда целая история и, честно скажу, не очень-то простая.
«После праздников на мне будет идеально смотреться только один комплект белья. Да и то постельного», — смеясь, недавно сказала мне моя клиентка Екатерина. И со вздохом добавила: «Уже не первый год замечаю, что вот занимаюсь фитнесом, худею, но стоит немного расслабиться и сделать перерыв даже на короткое время — и привет, лишние килограммы!»
«Бег — это величайшая метафора для жизни, потому что ты получаешь от него столько же, сколько в него вкладываешь», — мне очень нравятся эти слова Опры Уинфри.
«Я устала быть толстой, — сказала на первой тренировке моя клиентка Виктория. Вроде бы начинаешь заниматься, подключаешь тренажеры, контролируешь питание, стараешься.
Сегодня хочу поговорить с вами о том, как сделать процесс похудения не только эффективным, но и приятным и даже увлекательным. И тут на помощь приходит наш верный друг — велотренажер.
«Хочу поставить в офисе беговую дорожку!» — недавно сказала мне моя клиентка Анастасия, руководитель небольшой туристической фирмы. — «Подскажи, пожалуйста, какую лучше купить? Надоела мне гиподинамия и лишние килограммы!
С детства я мечтала о сильных руках. От природы я достаточно худощавая, поэтому в школе отжиматься и подтягиваться на уроках физкультуры мне было непросто, но я старалась, и со временем все начало получаться. Хорошая новость: эффективно тренировать руки можно не только в зале, но и дома. Главное — выбрать правильные тренажеры.
Недавно на очередной дружеской встрече с девчонками-фитнес-тренерами возник у нас разговор о тренажерах — какой из них лучше всего подходит для прекрасной половины человечества и почему?
Меня часто спрашивают: как похудеть? Отвечу словами одного из моих любимых писателей Марка Твена: «Секрет успеха в том, чтобы начать!» Добавлю немного от себя: и продолжать, несмотря ни на что.