Быть поддержкой самому себе

У каждого есть потребность в принятии, поддержке, одобрении. Это социально значимый фактор принятия = успешность = счастье.

Цель недостижимая по факту. Ну не будет каждый нами восхищаться (как мама должна была бы в 3 годика) "Ух ты! Куличик сделал! Класс!" или подбадривать (как угадайте кто? Правильно, папа, где-то с 7-ми до 12-ти) "у тебя получится, я верю в тебя!".

Если вы не отрастили внутреннюю группу поддержки, то недостаток внимания от окружения будет постоянный, ведь по факту психика говорит "ну полюби ты себя!", помоги мне быть автономной.

Адекватное восприятие поддержки извне можно получить через автономность от неё. И нет, это не "мне на всех плевать" - это как раз контрзависимость, она делает зависимость от одобрения ещё сильнее.

Следите на руками: слияние (полная зависимость) - сепарация (выход из слияния) - взаимозависимость (нормальная здоровая зависимость). На последнем этапе нам всё также приятно получать одобрение и поддержку, умеем переносить критику и понимаем, что мы не крипта, чтобы всем нравиться:)

Чтобы сюда прийти надо отращивать поддерживающие роли внутри себя и уметь их вовремя включать.