Однажды я попытался взять телефон "только на минутку". Спустя полтора часа, пролистав TikTok, лайкнув пять мемов в Instagram и внезапно посмотрев видео о том, как жарить баклажаны, я наконец понял: меня поймали. Это дофаминовая ловушка, в которую мы все попадаем каждый день. Давайте прольём цифровой чай на этот вопрос. ☕🥧
Нужно попробовать начать отключать уведомления и ставить таймеры на использование приложений. Может, и правда поможет меньше времени проводить в телефоне)))
Ну тут да, у каждого свои рецепты