Павел Бельский - нутрициолог
Health coach, wellness coach. Член специалистов образовательной и функциональной медицины. Сертифицированный тренер по пилатесу и подвесному тренингу TRX.
в точку!
Да, вы правы статья охватывает лишь маленькую долю здорового образа жизни. Это одна из рекомендаций. Корректировка образа жизни может быть только персональной. Про морскую соль полностью согласен. Спасибо за обратную связь.
Благодарю за ваш интерес) Пошел учить матчасть) Желающих разобраться, приглашаю на консультацию. В споры не вступаю, ничего не доказываю. Желаю вам крепкого здоровья.)
Это не моя фишка. Это исследования. Можно посмотреть на сайте PubMed. Есть исследования, есть реальные кейсы работы с людьми. По поводу рафинирования, еда нам для того, чтобы получать нужные в ней нутриенты, а не для того, чтобы есть пустые калории, которые вызывают дефициты и как следствие заболевания. Данные вещества действуют, как воспалительные агенты в организме.
Молочка, нужна отдельная статья, чтобы объяснить. Если нет реакции, то в ограниченном виде допустимо конечно. Альтернатива? От домашней скотины. Козье молоко не так аллергенно. По глютену, тоже нужна целая статья. Почитайте про Нецелиакийную чувствительность к глютену на том же PubMed.
Это самая главная ошибка худеющих. Вместе с ограничением по еде человек ограничивает себя по витаминам и минералом, что приводит к дефицитам, которые влияют на работу желез, гормонов и набор веса.
Потом мы таких людей лечим в клинике. Похудение должно быть грамотным и за ручку со специалистом. Буду рад помочь, ссылка на инстаграм в тексте статьи.
Чувство незначительности по сравнению с другими, бояться быть отвергнутыми. Желание быть незаметным, это безопасно т.к. никто не заметит и животное останется в живых. Желание казаться слабым, немощным, жалким, подсознательно привлекая таким образом внимание, чтобы жалели, заботились, оберегали. У женщина может быть угнетение женственности, чтобы спрятать свою сексуальность, подавить репродуктивную функцию. В конечном итоге худоба это обратная сторона медали лишнего веса. Все зависит от реакции на стресс.
Мы функционируем через 3 этажа. Психика-мозг-тело. Да, к сожалению или к счастью от нашего психического состояния (стресс сюда же) зависит работа органов, систем, обмена веществ и т.д.
Да, в точку про ванны. 9% раствор должен быть (на 110 литров воды высыпаем 1 кг соли). Шутка зачет)))Спасибо за комментарий)
не могу остановиться это ведь не причина, надо найти причину, тогда и остановитесь))