Ната Гончар, основатель МИИН
Знания, а тем более знания о здоровье сегодня — новая валюта. Даю инструменты для коррекции образа жизни и питания. https://miin.ru/
Ольга, добрый день! Благодарю за обратную связь, для меня и нашего института это важно и ценно. У нас есть курс «НутриШеф», и внутри него — бесплатный вебинар по этой теме — бюджетная полноценная корзина. Страница регистрации, если захочется изучить: https://dietolognata.ru/culinarmc
Добрый день, Мирослав! Тест не может быть использован в качестве единственного инструмента диагностики. Результаты теста могут лишь указать на возможные проблемы, но не определить их. Если вы заметили у себя подозрительные признаки - обратитесь к специалисту. Все мои тексты написаны на основе исследований в области медицины и здравоохранения. Вот некоторые из них:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26560523/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26805875/
Иван, добрый вечер! Это нутритивно плотный завтрак, состоящий из белков и жиров, перерыв между приемами пищи должен составлять примерно 4 часа. Поэтому вполне можно пообедать при наступлении чувства голода. Я предлагаю варианты, а человек по желанию может дополнять свой рацион, исходя из уровня метаболизма
В дополнение приятный бонус: делюсь личным промокодом «НАТА» на бесплатную доставку от 1500₽ на 4 заказа!
Благодарю за внимательность, вы дейсвительно правы, алопеция не относится к признакам низкого уровня тестостерона. Признак низкого тестротерона — отсутствие роста волос на лице, подмышках и телу по мужскому типу. Поправила!
Благодарю за внимательность, вы дейсвительно правы, алопеция не относится к признакам низкого уровня тестостерона. Признак низкого тестротерона — отсутствие роста волос на лице, подмышках и телу по мужскому типу. Поправила!
Владимир, спасибо, что поделились! Вы правы, организм каждого человека индивидуален, и симптомы могут отличаться. В этой статье приведены общие рекомендации по питанию, которые будут полезны как здоровым мужчинам, так и с проблемным тестостероном. Буду рада, если вы сочтете их полезными)
Поддерживаю ваше мнение — синтетические препараты и БАДы не принесут пользы организму. Регулярная физическая активность, здоровый сон и полноценный рацион — вот основа мужского здоровья. Все продукты для сбалансированного рациона можно заказать в «Перекрёстке». Промокод ЭНЕРГИЯ даёт скидку 5% на любые два заказа (даже не первые). Пусть ваше меню будет разнообразным, вкусным и полезным!
Дмитрий, спасибо за комментарий! Дело в том, что я пишу как раз об этом в блоге. Как раз в предыдущей статье рассказывала о важности упражнений. Нельзя просто есть без оглядки, не занимаясь физическими нагрузками. Но без «стройматериалов» даже при большой потребности вырабатываться ничего не будет. Полноценное питание очень важно
Спасибо за интерес к моей статье! Дело в том, что нутрициология — обширная наука, наука о питании, и здесь я рассмотрела лишь микроскопическую ее часть. Не могу про все сразу написать, одним медом не призываю питаться. А без «стройматериалов» даже при большой потребности ничего вырабатываться не будет. Поэтому питание очень важно!
В формате статьи даю базу, некоторые основы, далее все рассматривается в индивидуальном порядке: и анализы и рекомендации по продуктам, потому что есть сопутствующие патологии.
Привет! Меня зовут Ната Гончар, я основатель Международного Института Интегративной Нутрициологии (МИИН) и Президент Ассоциации Нутрициологов и коучей по здоровью. Мы лидеры образования по версии РБК и главные популяризаторы нутрициологии в России. Мы обучаем по государственной лицензии.
Недавно запустили приложение НутриКампус. Это экосистема, объединяющая нутрициологов и их клиентов в одном месте: каталог нутрициологов, форум со статьями и возможность задать вопросы экспертам.
Мы ведем телеграм-канал, где рассказываем о самых классных инструментах в сфере управления здоровьем: https://t.me/miin_ankz
Регулярно приглашаем ведущих экспертов из смежных областей и учим улучшать качество жизни.
Наш сайт: https://miin-study.ru/
Дмитрий, спасибо за комментарий! Обязательно ознакомлюсь:)
Благодарю!:)