Разбор психолога. Почему после алкоголя так хочется позвонить бывшим
Звонить и писать бывшим в состоянии опьянения ― настолько частое явление, что для него даже придумали термин ― drunk dialing (дословно «пьяный набор номера»). В новой серии нашего комикса героиня Полина звонит бывшему на своем девичнике, хотя сильно влюблена в своего жениха. Зачем она это делает? Поведение Полины объясняет клинический психолог, женский коуч Ирина.
В чем причина «пьяных звонков»?
Дело в том, что алкоголь одновременно затормаживает и расслабляет работу нервной системы. Выпившему становится как бы всё равно на прошлый негативный опыт. Забываются обиды, по телу пробегает приятное тепло от воспоминаний, разум затуманивается…
Что происходит в этот момент с нервной системой?
Как только вы приняли малую дозу алкоголя, спирт вмешивается в работу нервных клеток, напрямую проникая в них.
Сначала происходит дофаминовая стимуляция – спирт усиливает выработку «гормона счастья». Вы чувствуете себя бодрым, хочется обниматься, танцевать, веселиться. Откуда-то берется храбрость на совершение поступков, для которых не хватало смелости.
Затем нервная система расслабляется. Появляется ощущение спокойствия, может начать клонить в сон.
При продолжении употребления алкоголь оказывает уже грубое токсическое влияние на мозг. Проявляется оно по-разному. Кто-то впадает в агрессию, теряется в пространстве, у кого-то случаются провалы в памяти, возникает депрессивное состояние, а у кого-то сексуальная озабоченность. Отключается критичность мышления. Тогда и совершаются поступки, лишенные логики и здравого смысла.
Следовательно, основная причина безрассудного поведения под влиянием алкоголя – состояние радости от излишка дофамина, торможение процессов сдерживания и отсутствие критичности, вызывающее невозможность адекватно оценить свои поступки. Поговорка «что у трезвого в голове, то у пьяного на языке» более чем правдива.
Как поступить, чтобы наутро не было мучительно стыдно?
Следите за количеством выпитого. А если планируете «уйти в отрыв», позаботьтесь о последствиях заранее: удалите номер бывшего и обзаведитесь поддержкой друзей, которые смогут проконтролировать ваши действия.
Но если эта проблема действительно вас тяготит и часто возникает, рекомендуем обратиться к психологу. Он поможет понять, почему вас тянет к алкоголю и общению с бывшими, окажет поддержку и обсудит проблемы отсутствия самоуверенности, смелости и радости в безалкогольной жизни.