КОНТРОЛЬ ЭМОЦИЙ

К сожалению, невысказанные и непроявленные эмоции остаются в теле, и это чревато негативными последствиями.

Наше тело и разум связаны. И эмоции вредят нам самим же, если мы их не контролируем и не выражаем.

Когда происходят какие-то события, чрезмерная эмоциональность бывает совсем не к месту. В связи с этим у меня остро встал вопрос по контролю себя, своих эмоции и выработки самообладания.

Мы сами являемся генератором всех наших эмоций. Поэтому, эмоции могут порождаться как в голове, так и где-то в теле. Определив, где именно и чем они вызваны, можно запросто контролировать этот процесс.

Любая эмоция порождается в теле!

Я очень вспыльчивая, какие-то вещи меня сразу сильно раздражали, а любое слово разжигало внутри огонь страстей. Все это порождало конфликты, эмоции становились неконтролируемые: от отчаяния и разочарований до агрессии и гнева.

⚪ Со временем я поняла, что это вредит не только ментальному состоянию, но и самому физическому телу ⚪

В сложных ситуациях, где нужен холодный рассудок, самообладание это то, что всегда поможет принять верное решение !

Некоторые неосознанные моменты мне подсветила астрология. Так я и начала работать над своими эмоциями и замечать, где и как проявляется моя чрезмерная эмоциональность.

Когда я нашла, что порождает эмоции, то это помогло мне снизить их градус и стабилизировать своё состояние !

Таким образом, абсолютно все эмоции разум и тело проживают вместе. И любая мысль, которая проносится в голове, отзывается потом в каком-то уголке нашего тела.

Совладав с собой в определённых обстоятельствах, можно не только сохранить отношения, но и держать разум хладнокровным, когда нужно действовать.

Если мы это замечаем, значит мы можем это контролировать!

#психология