Начнем издалека! Меня зовут Артём, мне 23 года. Занимаюсь плаванием, гимнастикой, тренирую нынешнее поколение. Раньше думал, для того чтобы накачаться надо делать исключительно отжимания :). Я не знал что такое бицепсы, трицепсы, дельты. Уже чуть повзрослев я начал увлеченно узнавать как качать то, как качать это. Вот и моя первая история, мой жизн…
Как я накачал трицепс 4 - мя упражнениями из интернета! Личный опыт.🔥