Топ три. Готовый стек для биохакера

Когда пытаешься разобраться во всем разнообразии адаптогенов, грибов и ноотропов, то голова просто идет кругом. Поэтому, чтобы было проще, подготовил топ три готовых стека для биохакера. Лайтовые, универсальные, под конкретные запросы. Итак, поехали!

Стеки собраны под три популярных запроса: что принимать для нейропротекции, как бустануть память и энергию и что принять против стресса? Не претендую на истинность, это скорее базовые решения для базовых потребностей. В их основе лежит более 300 статей, собранных в сообществе. Подписывайтесь, чтобы не пропускать свежие статьи!

Это быстрое и простое решение, в духе «собрал все и принимаю по системе». Во всех трех случаях акцент сделан на накопительный эффект, за исключением применения микродозинга мухомора, так как он действует с первого приема. Полученный эффект сохраняется при отмене курса, так как цель стека «обучить организм конкретным навыкам», и уже после курс можно при желании повторять, для закрепления эффекта.

Суть нейропротекции в защите нейронов. После 35 обучаться новым знаниям и умениям все сложнее, и это за счет общего гормонального спада. Плюс истощается общая поддержка для нейронов. А значит:

Отладка работы гормонов поможет организму в целом лучше контролировать ток крови, сохранение, и даже приумножение нейронов и нейронных связей. И, самое главное, подобный стек поможет действующим элементам синергетически поддержать действие друг друга. Создавая для вас факторы саморазвития.

Вообще истоки биохакинга начинаются от попыток стать умнее и продуктивнее. Для этого важно двигаться в двух направлениях сразу: держать фокус и концентрацию, а также системно приумножать нейронные связи. Это поспособствуют:

То есть: гуарана, теанин, кордицепс для энергии и ежовик для нейрогенеза создадут условия для оптимального обучения. А также помогут усилить эффект от предыдущего стека. То есть, буст когнитивных функций можно отлично совмещать с нейропротекцией. И кофеин здесь только в плюс.

А наше время антистрессовые стеки это не что-то вычурное, а скорее жизненная необходимость. Есть два решения для того, чтобы противостоять стрессу. Одно помогает убрать его в моменте. И речь про мусцимол, которым богаты правильно высушенные мухоморы.

При использовании именно микродозинга, мусцимол запитывает ГАМК-рецепторы, тем самым создавая условия для расслабления. Еще раз, мухомор не успокаивает. Он создает условия, чтобы было проще самому человеку сконцентрироваться на более глубоких и важных для него самого чувствах.

Для долгосрочной прокачки ментального равновесия и терпения, куда разумнее запитать серотониновую систему. И здесь логичнее использовать комплекс на основе куркумина, черного перца и 5-НТР – экстракта гриффоннии. Для лучшего засыпания уместно использовать за 4-5 часов до сна.

В целом, можно использовать сразу три стека внутри дня. Ноотропный использовать утром, нейропротекторный днем, а для подготовки ко сну использовать элементы стека антистресс. Самое главное, при всех перечисленных условиях не принимать элементы одновременно. Подробные репорты и стеки доступны у моего друга на ресурсе.

Можно также чередовать эти стеки, принимая месяц первый стек, второй месяц – второй, и третий месяц – третий стек. Так вы шаг за шагом будете прокачивать все три ментальные состояния, которые приоритетно важны для любого человека.

Если захотите сами «добрать» стек или дополнить его классическим пирацетамом или каким-либо другим ноотропом, то действуйте с умом. Хотя, все перечисленные добавки, кроме мухомора и 5-НТР, свободно должны сочетаться с самыми разными стеками.

Это не ультимативное решение и не «таблетка от всего». Вместо этого, перечисленные ноотропные стеки являются скорее «готовой базой», как основа для пиццы, набор Raspberry Pi, конструктор Лего… И поверх него вы можете надстраивать все, что душе угодно. Или использовать базу, в том виде, в каком она есть.

Больше статей про разбор ноотропов, добавок, инструментов для улучшения образа жизни и саморазвития вы найдете в нашем сообществе. Подписывайтесь, чтобы не пропускать свежие статьи!