Ищу научно обоснованные исследования по мухомору. При возможности, делюсь наблюдениями
Дисклеймер: я не пропагандирую и не рекомендую поедание мухоморов. Речь идет о легальном использовании микродозинга толкьо мухоморами, в связке с другими разрешенными и легальными грибами. Статья несет в себе исключительно информационный характер и служит скорее общим справочным материалом, и не более того.
Недавняя дискуссия в чате побудила взяться за эту статью. Есть два ужасно полярных взгляда на это заболевание. Одни считают, что депрессия – это миф и «просто дай пинка», чтоб человек из неё выбрался. Другие полагают, что «будь повнимательнее» – это триггер, который запускает депрессивный кризис. Что же такое депрессия, в разрезе приема адаптогенов…
Человек думает о стрессе и тревоге как о неприятном, но естественном элементе своего быта. Вот только наш образ жизни и «привычные» инструменты подавления стресса еще больше расшатывают работу мозга и убивают наши возможности. Как это происходит и можно ли этому препятствовать? Разберем в материале.
Когда пытаешься разобраться во всем разнообразии адаптогенов, грибов и ноотропов, то голова просто идет кругом. Поэтому, чтобы было проще, подготовил топ три готовых стека для биохакера. Лайтовые, универсальные, под конкретные запросы. Итак, поехали!
Продуктивнее всех тот человек, который высыпается. Мы не зря треть жизни проводим во сне, так как это способ усвоить опыт, полученный за день, и возможность подготовиться к новым вызовам. Про вред недосыпания и сбитый режим написано немало статей. В этой прицельно разберем как лучше всего использовать адаптогены для сна. И почему некоторые из них «…
Внутренний диалог может выглядеть как голос, который постоянно что-то обсуждает в голове. Это может быть картина разных сценариев, которые развиваются вне зависимости от вашего желания. Или застрявший куплет песни, который «на повторе» крутится внутри головы. Такие состояния чаще всего или мешают уснуть, или не дают спокойно собраться и поработать…
Я сам частенько пишу статьи про микродозинг в разрезе стресса. О том, как важно регулировать работу нейромедиаторов, нейрогормонов и использовать адекватные добавки. Но стоит уделить внимание тому, что такое копинг стратегия. И, более того, как вы можете еще эффективнее её использовать.
Ежовик гребенчатый, который на слуху 24/7 часто позиционируется как универсальный «гриб в себе». Он помогает улучшить и восстановить память, повышает работоспособность и продуктивность и вообще, остается едва ли не единственным грибом-ноотропом. Тем интереснее разобрать топ стеков с ежовиком, которые помогут раскрыть его потенциал.
Когда речь заходит о продуктивности, то на ум приходит логичная мысль: «сейчас как заряжусь мотивацией и переделаю 100500 дел!». На практике же все немного сложнее. Почему-то бодрящий кофе вызывает тревогу, мотивация сливается на одним только мыслях о работе, а планы как-то быстро развеиваются. Как собрать себя воедино, чтобы начать делать дела? По…
Приближающийся конец года создает отличный повод как подвести итоги, так и наметить новые планы. Как по мне – это идеальный момент для личного менеджмента. Повод задуматься о том: «какие ресурсы у меня сейчас есть?» и «куда я могу их направить?». А заодно это повод объяснить, почему вообще был создан этот проект и почему я пишу то про грибы, то про…
Пока одни подводят итоги года, другие пытаются вспомнить: «а что значимого было в моей жизни за последние 5-10 лет?». Почему до лет 18 мы помним жизнь в ярких красках, а потом память идет на нет? И насколько те самые топ три растительные добавки для памяти помогут исправить работу мозга? Обо всем этом – в материале.
Кто рано встает, тот целый день ходит злой и невыспавшийся. Ненавидеть ранние подъемы – это нормально. Особенно когда сам ложишься за полночь, а из кровати вытягивает звон будильника. Однако, ситуация исправима. Если органично вкатиться в режим жаворонка.