Растительные добавки для нейрогенеза

Когда человек ищет способы повышения продуктивности, то привычно ориентируется на: «то, что чувствуется» и то, что «на слуху». Из-за этого пул начинающего биохакера ограничен или маркетинговыми предложениями или исключительно стимуляторами. Где кроется безопасный и рабочий метод прокачки серого вещества?

Главная особенность растений в том, что они века эволюционировали и коэволюционировали в присутствии насекомых, потом первых рептилий, животных, млекопитающих и наконец человека. Именно плотный контакт и борьба за выживание позволили растениям синтезировать вещества, которые плотно входят в симбиоз с нашим организмом, мозгом и ЦНС. Подробнее о деталях этого процесса рассказывают материалы сообщества. Подписывайтесь, чтобы не пропускать свежие статьи!

Наша работоспособность и продуктивность зависит от массы факторов. Самый очевидный и ощутимый – это мотивация. Когда человек заряжен на конкретный вид деятельности, то все происходит словно само по себе. Работа кипит, мозг щелкает задачи, информация наслаивается пластами, как свежие блины со сковородки.

Однако, периоды успешной и продуктивной работы невероятно редки в нашей жизни. А способность «включиться в процесс» дает преимущество на короткой перспективе. Материал о природе сознания и тонкости стратегического подхода к работе уже разбирались ранее. И их суть очень проста.

Важно создать условия для мозга, в которых у него есть ресурс для усвоения опыта. Действующие вещества и соединения для нейрогенеза – это фундамент и фокус на долгосрочное здоровье мозга. Пока кто-то делает ставку только на кофе или «правильный чай», то этот человек еще может урвать свое в краткосрочной перспективе. Но будет ограничен только тем опытом и знаниями, которые успел усвоить. Не более того.

А вот человек, который дополнительно поддерживает нейрогенез находится в позиции постоянного усвоения новых знаний и поиске способов их комбинации. Фактически, в стрессовой ситуации он будет видеть несколько решений. А в жизни – более свободно лавировать среди рисков и возможностей. И вот чем можно подкрепить эту способность.

Прелесть адаптогенов в том, что они не воздействуют напрямую на работу мозга. Вместо этого, грамотные комбинации их действующих элементов помогаю самому мозгу эффективнее производить те или иные нейрогормоны и нейромедиаторы. Или же эти адаптогены регулируют чувствительность рецепторов к нейромедиаторам. На этом и держатся ноотропные свойства адаптогенов.

Традиционный «адаптоген для памяти». Дело в том, что наши нейроны не растут «просто так». Для роста им нужны белки, и не простые, а белки «фактора роста нейронов». В нашей ДНК есть специальный ген BDNF/NGF который создает одноименные BDNF/NGF белки.

Эти белки используются как строительный материал для нейронов нашего мозга. Но важно, чтобы мозг не только их производил, но и «вбрасывал в кровоток». И здесь решение приносит бакопа монье, а именно её бакозиды.

Бакозиды проходят через гематоэнцефалический барьер, как нож через масло. И запитывают синтез перечисленных белков. Как результат, мозг постоянно находится в состоянии подвижного роста нейронов, нейронных связей и крайне гибко приобретает новый опыт и находит решения в сложных ситуациях.

Но одним нейрогенезом сыт не будешь. Даже наоборот, повышенный нейрогенез сказывается на общей работе мозга. Ведь для того, чтобы наращивать нейронные связи в присутствии подходящего топлива, мозг тратит такое ценное соединение, как ацетилхолин.

Именно уровень ацетилхолина и помогает приподнять такой адаптоген, как готу кола. Отдельно разбирали его великолепную связку с гинкго билобой. Польза готу колы как раз в том, что она помогает осторожно и аккуратно поддерживать уровень ацетилхолина.

Тем самым мозг получает ресурс для роста и развития нейронных связей, и здесь происходит ключевое событие. В связке с бакопой монье, готу кола помогает эффективнее и практичнее использовать ресурс нейрогенеза. Мозг получает больше топлива для поддержки формирования нейронов. И это особенно чувствуется как «прирост работы памяти», когда человек принимает ту же бакопу или следующий ноотропный гриб.

Классика, но мимо него нельзя пройти мимо. Ежовик гребенчатый остается самым перспективным ноотропным грибом, но мало кто знает про лайфхаки с его использованием. Чаще всего его принимают по пару капсул в день и миксуют разве что с мухоморами. Но вот набор методов, которые помогут взять максимум пользы от ежовика:

В остальном, ежовик остается проверенным, надежным, эффективным ноотропом, который уместно использовать буквально на пожизненных курсах, как мы сами пьем чай, кофе или какао.

Не очевидное, но недооцененное средство для нейрогенеза. Перечисленные добавки: ежовик гребенчатый, бакопа монье и готу кола – воздействуют на факторы роста нейронов и нейронных связей. А вот кофеин чаще расценивается как стимулятор. Но это не совсем так.

Стимулирующий или ноотропный эффект препарата определяется не свойствами вещества, а реакцией организма. И если правильно использовать кофеин, то он будет работать именно как ноотроп. А правильнее всего использовать его после обучающих практик!

Именно после того, как вы учили новую информацию и впитывали новые знания – выпейте чашку кофе. Исключение – если вы учились поздним вечером и пришло время спать. Дело в том, что выброс дофамина дает нейронам ресурс для роста. Но! Кофеин повышает чувствительность к дофамину. А это значит, что на фоне выпитого кофе нейроны будут эффективнее как создавать новые связи, так и удерживать уже сформированные.

Нейрогенез сводится к способности человека усваивать новые знания и опыт. И эта способность во многом зависит от самого организма, личных мотивов и интереса человека к изучаемому материалу. Ноотропные адаптогены и грибы не создают «знания в готовом виде в голове». Вместо этого, они подкрепляют все то, что вы запоминаете, все то, чему вы учитесь, в вашем сознании.

Больше материалов про мозг, психику, сознание, грибы, адаптогены и свойства человеческого мозга – читайте в материалах сообщества. Подписывайтесь, чтобы не пропускать свежие статьи!