Счастье, мозг, грибы, адаптогены. Как всё это уживается друг с другом

Продуктивность, личная эффективность, саморазвитие – три столпа на которых держится философия «как стать лучшей версией себя». Но в достижении целей, концентрации на результате и необходимости как-то жить эту жизнь теряется один важный вопрос: как быть счастливым? Что лежит в основе счастья, как адаптогены и грибы помогают к нему приблизиться и что на самом деле помогает человеку стать лучшей версией себя?

Особенности работы нашего сознания строятся вокруг того, как именно мы интерпретируем мир и все, что с нами происходит. Суть работы мозга в том, чтобы стать звеном, которое помогает эффективнее реализовывать внутренние желания в согласии с тем, что происходит вокруг. А все грибы, адаптогены, практики душевного равновесия и режима дня – это способы скорректировать весь этот баланс. О чем и рассказывают материалы сообщества Нейромицелий. Подписывайтесь, чтобы не пропускать свежие статьи!

Суть счастья не в приобретении атрибутов, а в «полном соотношении с местом и ситуацией, в которых вы оказались». Наша тревога, страхи и сомнения – это как повышенная температура тела, они показывают, что «вы находитесь не там, где хотели бы быть». А вот счастье наоборот – это ясный маркер того, что вы находитесь в нужном месте, в нужный момент времени. Это очень легко понять, если разобраться в принципах измененного состояния сознания. Чему также способствуют следующие факторы.

Едва ли не в каждой статье про мухоморы, адаптогены, сознание я привожу аналогию с оркестром. Мозг никогда ни был вычислительной системой, подобной компьютеру. Его работа куда больше соответствует набору разных «инструментов», которые синхронизируются друг с другом. И этот баланс помогает переживать разного рода ощущения, как и музыка погружает в те или иные состояния: от восторга до грустной ностальгии.

Поэтому в мозге нет хороших и плохих гормонов. Каждый из них: дофамин, серотонин, норадреналин, все нейромедиаторы от ацетилхолина с глутаматом до гамма-аминомасляной кислоты работают над тем, чтобы синхронизировать работу мозга с окружающей средой.

Именно поэтому человек, у которого есть интересная задача, выпивает чашку кофе и со свежими силами погружается в работу. А человек, который тревожится и пребывает в сомнениях, получит от чашки кофе лишь очередной приступ паники, тахикардию и спазмы в ЖКТ.

Нейрогормоны и нейромедиаторы помогают усилить те или иные наши внутренние переживания.

Начнем с одной из сильнейших современных научных работ, объясняющей природу разума: блуждающий разум – несчастный разум. Работа освещает сразу несколько проблем, каждая из которых так или иначе характерна для нашего дивного мира. А именно:

Что в итоге? Если положиться на внешний мир, если довериться маркетинговой системе, социальным сетям, транслируемым образам и течениям моды – то ты включаешься в гонку постоянной тревоги. Несоответствие, негласная конкуренция, необходимость доказывать свой статус ежесекундно, все это складывается воедино и ведет к тревожности.

Не имея четких ориентиров, доверяя медиа, новостям, политическим течениям – ты закладываешь бомбу под основы своего счастья.

Нейрогормоны и образ жизни, безусловно, играют огромную роль для нашего самочувствия. Но здесь мы ступаем на очень тонкую грань. Образ жизни и ситуация, в которой мы оказываемся, располагают к конкретному самочувствию. Но возникнет ли оно – зависит уже от нашего внутреннего топлива.

Приведем конкретный пример. На часах уже 22:00. Мозг купается в волнах аденозина – это гормон усталости. Но сна нет, и человек скроллит ленту социальных сетей. При этом: свет сжигает запасы мелатонина, выброс дофамина не дает уснуть, а общий цикл и режим дня рушатся с каждым новым мемом.

Другой пример. Человек пришел на работу, сел за стол, выпил кофе. И решил проверить новости. Потом мессенджеры. Затем открывает рабочую задачу и ковыряется в ней минут 5. Но наваливается скука. Снова соцсети, что-то ответить, что-то откомментить. А задача остается нерешенной.

Все потому, что ресурс для конкретной деятельности используется не по целевому назначению. Организму нужна небольшая поддержка, небольшой бак топлива, чтобы «начать делать дела в правильном направлении».

И вот здесь грибы и адаптогены приходят на помощь и запускают процесс синтеза необходимых гормонов и нейрогормонов. Ежовик создает потенциал для нейрогенеза, кофеин поднимает чувствительность к катехоламинам, адаптогены помогают отладить ток крови… То есть, все существующие добавки работают как дополнительный «фактор синхронизации», усиливая то состояние, в котором вы находитесь.

Добавки не сделают тебя лучше. Они помогают усилить конкретное состояние. Лучше заснуть, лучше выложиться не трене, погруженнее делать то, что делаешь. Но их грамотный подбор под конкретный вид деятельности поможет взять от этого вида деятельности буквально всё, что только можно.

Разобраться в своих желаниях и составить стратегию достижения целей. Понять и принять, что нейромедиаторы и нейрогормоны – это маленькие двигатели нашего самочувствия. И с правильным и адекватным бустом они дадут куда больше, чем без него.

Наша продуктивность, самочувствие, крепкий сон, адекватное отношение к жизни – все это строится вокруг целой, хах, экосистемы из поведенческих практик, образа жизни, понимания внутренних процессов и… использования растительных катализаторов.

А как все это работает вместе – рассказывают материалы сообщества Нейромицелий. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!