Ильнара Аки

Полезная статья. Я очень часто ведусь на манипуляции и сама их использую, вот такое получается скрытое токсичное общение закрылось в моих семейных и компанейских отношениях. И вроде всегда понимаешь, но особо не придаешь значения, а сколько бы нервов было сэкономлено.
"Для тебя что, особое приглашение нужно?"
"Нет, мне и обычного достаточно. Я решила обдумать твоё приглашение и знаешь, поняла, что мне это не надо, спасибо"

Ну кайф. Я пол года назад узнала про технику помодоро, с тех пор я пыталась её практиковать, она помогала. Нооо, я не умела правильно отдохнуть за эти 5 минут (у меня 10, потому что рабочее окно увеличено до 45 минут). Вместо отдыха, я просто отвлекала свои мысли на другие вещи, которые забирали мои силы. Теперь я попробую твой метод со стенкой семпай
Очень интересно