Как справиться с чрезмерным волнением во время разговора с руководством, партнёрами или на собеседовании?
С одной стороны, в волнении ничего плохого нет - значит, вам на всё равно, как пройдёт беседа. С другой стороны, чрезмерное волнение заставит сердце биться чаще, к лицу прихлынет жар, а голос будет дрожащим. Здесь три способа, которыми и я пользуюсь, как справиться с волнением:
- сделайте серию глубоких вдохов и выдохов;
- улыбайтесь вашему собеседнику легкой улыбкой в ответ на его улыбку;
- возьмите в руки какой-нибудь предмет, уместно ручку. Ваши руки будут заняты и вы не будете теребить пальцы.
А как вы справляетесь с волнением в разговоре?
Начать дискуссию