В прошлой статье я рассказал, как холодный душ стал главным драйвером моей энергии в течение дня. В этой — поговорим о горячем душе, как об одном из важнейших способов расслабления.
Привет, я продолжаю делиться самыми эффективными методами повышения продуктивности, которые я испытал на себе. И начать я решил сразу с самого эффективного — правильной работы со своей нервной системой.
Привет, лет пять назад я увлёкся и начал активно исследовать вопрос личной эффективности. За это время я прочитал по данной теме множество полезных (и не очень) книг, посмотрел месяцы таких же видео и решил обобщить и опубликовать здесь весь свой опыт: самые полезные методы, которые я испытал на себе, и выводы, которые для себя сделал.
Договорился пообсуждать сознание нейросетей и чтобы разговор был предметным, я решил провести исследование и узнать, что об этом думают сами объекты изучения. Результат показался мне заслуживающим внимания, поэтому я опубликую его здесь.
Разберёмся, почему современная наука разделяет стресс на хороший и плохой и почему, большинство знает только про второй его вид.