Как полюбить себя? Или 3 шага навстречу к себе
Как же часто часто мы слышим совет “Полюби себя”.
И в этой статье, я хочу поговорить на эту тему, считаю ее действительно важной абсолютно для каждого человека.
В моем понимании “полюби себя” это как осознание собственной ценности и адекватной значимости себя в этом мире. Понимание того, "кто я ?", " кем я являюсь?". То есть обретение ясности того, что я уникальный, неповторимый человек в этом мире. Я официальный представитель человечества. Я имею личные границы и уважаю личные границы других, я умею выбирать и уважаю выбор каждого, я часть окружения.
Я думаю, многие слышали фразочки “Вот этот себялюб”, “самолюбивый” - как-то откликается в подсознательном контексте, что себя любить это плохо и неправильно, когда человек выбирает себя, следуя по своим принципам, желаниям - это не нравится другим. И тут зарождается стереотип, что выбирать, уважать, и следовательно, любить себя - это неправильно! Типа, лучше быть "серым мышонком"...
И тут автоматически включается программа, быть удобным для других (это отдельная тема, я обязательно напишу о ней статью).
Какие последствия от нелюбви к себе?
Нелюбовь к себе, вызывает целый ряд сопутствующих проблем:
- это отсутствие собственных границ, т.е. человек их не ценит
- ассертивность и когда человек не считает, что у него есть какие-либо права на собственную жизнь
- отсутствие веры в себя, человек не верит в то, что он может добиться успеха и отдает полномочия другим людям в управление своими действиями, да и в целом в полное управление над своей жизнью
- не возможность строить отношения
- не возможность поддерживать экологичность и здоровую атмосферу в тех отношениях, которые уже есть
- не умение помогать окружающим (тут не говориться про роль спасателя, это разное и нужно разграничивать помощь как забота или помощь как опека)
- не умение выбирать и определять приоритеты, которые позволят человеку добиваться успеха
- и наверное, самое главное - это не возможность почувствовать вкус жизни
НЕлюбовь к себе - это прямой путь к отсутствию самоуважения. Самоуважение это вера человека в то, что он достаточно хорош, что он обладает всеми качествами и ресурсами для того, чтобы преодолевать трудности с которыми он сталкивается во внешнем мире. Таким образом формируется собственная значимость и ценность.
Тут важно разграничивать понимание самоуважения и самоуверенности!
Разница между ними в том, что самоуверенность - это отсутствие веры в собственные силы и возможности, вера в свои недостатки. Это как признание себя как "НЕЧТО" создание идеального образа себя.
В то время, как уважение себя - это признание собственной ценности. Эта вера в то, что вне зависимости от того какие у нас есть положительные и отрицательные качества, наша жизнь все-таки цена и мы все, без исключения, имеем право на собственное счастье.
Причины нелюбви к себе
1. Негативное воспитание. Когда ребенок сталкивается с осуждением со стороны окружающих, воспитание это не только родительское, тут и плюсом идет детсад, школа, двор, общество и тд.
Ребенок не рождается с самооценкой. Самооценка прививается социумом.
То есть, воспитание - это вся среда, где человек находится в тот или иной период жизни.
Да! так случается, что иногда родители дают негативные посылы, иногда общество, от которого родители не защищают от этого по множеству жизненных причин.
Ребенка наказывает, и не всегда это делается родителями экологично, не всегда это делается по дело, так скажем. Зачастую, это происходит родителями просто эмоционально. И впоследствии, у ребенка формируется мнение по поводу себя, через призму взаимодействие с этим миром. Если взаимодействие негативно - это и самооценка и ценность себя тоже будет формироваться соответствующая.
2. Негативный опыт. Это не всегда про воспитание, человек может воспитываться в очень хорошей, с правильным воспитанием семье, где нет никак проблем, все базовые потребности удовлетворены и тд.
Однако, бывают ситуации когда человек сталкивается с какими-то трудностями, которые ему неподвластны, где условия диктуют. Возникают такие ситуации, в которых человек не может с ними справиться и первая мысль, которая у него возникает - это о несправедливости мира и собственной немощности и не способности преодолевать эти трудности. И тут начинается “ шатание” в сторону собственного самоуважения.
3. Биологическая. Когда у человека есть психиатрический диагноз, например шизофрения и более серьезное течение психзаболевания. Про них рассказывать не буду, это компетентность врачей.
Важный момент заключается в том, что решить все три проблемы “НЕЛЮБВИ К СЕБЕ” возможно, как говорится, было бы желание выбирать себя и позволить себе жить по-настоящему свободно, легко и не зависеть от ситуаций и мнений других.
Любовь к себе начинается с уважения к себе, а уважение появляется после того, когда человек начинает ВЫБИРАТЬ СЕБЯ !
“Возлюби ближнего твоего, как самого себя!” - я надеюсь, теперь для многих прояснится первый смысл второй заповеди…
В следующей статье, расскажу об ошибках мышления, которые ведут к нелюбви к себе. Подписывайтесь и следите за новым выпуском.
Подписывайтесь на мой ТГ-канал, через один клик откроется доступ к полезному материалу.