Психолог, коуч
Тревога имеет эмоциональную природу. Она позволяла выживать нашим предкам, помогала мобилизировать наши ресурсы для изменений. Но так как мир человека стремительно меняется под воздействием самого же человека, многие поводы для тревоги переходят из нормальных и обоснованных в необоснованные и патологические. В норме тревога практически не нарушает…
Выгорание — это когда «у меня нет ни на что сил», «я не успеваю, дедлайн близко, а я отстаю от плана». А еще это «моя работа меня уже не радует как раньше, я не справляюсь с ней, хочу уволиться». Это все следствие чрезмерной нагрузки на психику человека. Сначала вы были полны энергии, работали не покладая рук, старались и делали все на отлично, а п…
Это когда у тебя уже есть высшее образование и повышение квалификации, а ты все равно боишься начинать работать с клиентами, потому что ты «ничего не знаешь/ничего не умеешь, и вообще мало опыта для работы», а еще «это очень сложно, я не справлюсь/недостаточно квалифицирован для работы». Чтобы избавиться от страха, нужно: