Спина — наш фундамент здоровья. Сегодня из-за сидячей работы и в силу возраста мы можем испытывать большие проблемы — от ноющих болей до периодических обострений такого рода, что разогнуться тяжело. Мне это знакомо — я работаю из дома, сидя на кресле. Пока я не занялся упражнениями на проработку мышц спины, не организовал свой режим работы и отдыха…