Анастасия Ульянова
Привет, меня зовут Анастасия Ульянова. Я КПТ психолог, который помогает понять, что вы важнее всего. Здесь про психотерапию, любовь к себе, отношения и другое
Я рада, если было полезно!
Согласна с вами!
Эмоциональный интеллект не только про эмпатию. Согласна с вами, что получение жизненного опыта и наблюдательность здесь супер важны. Но если не анализировать этот опыт – будет сложно вносить коррективы. И наблюдать тоже надо уметь. Можно просто смотреть и не включаться, а можно замечать, подключать анализ, делать выводы и пробовать по-другому.
Понимаю, о чем вы. Но по факту, эмоциональный интеллект — это не про слабость, а про то, как справляться с эмоциями и нормально взаимодействовать с людьми. В жизни иногда это реально помогает не перегореть.
Елена, рада, что моя статья оказалась вам полезна!
Тащить всё на себе должно быть очень сложно, берегите себя, пожалуйста. Но здорово, что вы замечаете свое состояние – значит можете что-то менять
Добрый день! Спасибо, за интересный вопрос.
Воспитать другого взрослого человека – никак. Личные границы на то и "личные". Человек их может сам для себя понять и научиться их защищать.
На работе мы можем замечать, что кто-то из коллег перерабатывает и мало отдыхает. Можно проявить заботу и спросить "как ты себя чувствуешь?". Можно говорить коллегам, если мы замечаем признаки выгорания.
Если в целом такая тенденция прослеживается в компании, можно делать групповые встречи с психологом. Который расскажет про значимость личных границ, даст практики и рекомендации.