Почему я не могу выйти из отношений с нарциссом?
Почему паника и страх не справятся с жизнью и с ее трудностями?
Давайте разберёмся, какая часть вас вызывает панику и ваше неверие в то, что вы сможете прожить без нарцисса.
Эта часть — внутренний ребёнок, который существовал в вас всегда, с тех пор, как сформировался в возрасте, примерно, от трёх до пяти лет.
Внутренний ребёнок — это не какое-то абстрактное существо, которое внутри вас живет. У вас есть много частей внутреннего ребёнка и много частей внутреннего родителя. И какие-то из них позитивные, какие-то негативные, у них у всех разный характер.
Для каждого ребёнка мама — гарант безопасности, даже если она является источником абьюза. Это эмоциональная капсула, которая сформировалась в результате травмы. И в ней запечатаны определенные воспоминания.
И когда эта капсула приводится в действие, человек входит в состояние, в идентификацию с тем ребёнком, которым он когда-то был. Он чувствует те же эмоции, что он чувствовал, когда был ребёнком в момент травмы.
Дальше нарцисс повторяет те же самые действия, которые делала мама. И поэтому вот эта капсула она распознаёт нарцисса как маму. Капсула состоит из тех эмоций, которые привели к этой травме.
Разница будет в том, как вы чувствуете себя, когда вы решаете проблемы. Если ваша часть внутреннего ребёнка повзрослела, то вы решаете проблемы со спокойствием, с уверенностью, с доверием к себе.
Если не повзрослела, то вы будете решать проблемы, но при этом вы будете нервничать, переживать, сомневаться. Но, тем не менее, вы всё равно проблемы решаете.
В течение многих месяцев и даже лет нарцисс методично подпитывает ваши эмоции через газлайтинг. И, преуменьшая и обесценивая все ваши достижения, преувеличивает все ваши промахи и недостатки.
Получается, что он беспомощную часть раздувает, а вот эту компетентную часть угнетает своим поведением. Но из-за того, что вы не знаете, что происходит, не осознаёте, вы позволяете ему это делать, и это всё происходит.
И почему же гиперактивация этой части при расставании с нарциссом на самом деле это иллюзия. Во время расставания нарцисс лезет из кожи вон, чтобы вы его не бросили. Поэтому он будет давить на все кнопки, чтобы в вас активировалось состояние беспомощности.
Что надо сделать, чтобы предотвратить эту гиперактивацию? Первое — перестать недооценивать нарцисса. Считать, что он позволит вам сделать то, что не в его интересах — это недооценивать его. Нарцисс спокойно позволит уйти только той жертве, от которой ему уже больше ничего не надо. Поэтому вы заранее должны брать в расчёт его попытки вам помешать и предусмотреть защиту свою от этих попыток.
Вы уже знаете, кто активируется внутри вас в ответ на манипуляции нарцисса. Вы уже знаете вот эту часть беспомощного ребенка и вы замечали её активацию ранее. И будет отлично, если вы найдете близкого человека, который вас поддержит хотя бы словами, поможет вам составить план выдворения нарцисса со своей территории.
И для того, чтобы составить такой план, вам важно подумать о нескольких вещах. Например, насколько нарцисс опасен, насколько он сломлен к насилию. То есть проанализировать его личные качества, составить прогноз, чего от него вообще можно ждать, что он будет делать.
⭐ Как страх, что вас бросят, держит в отношениях с Нарциссом
Присоединяйтесь к закрытому бесплатному вебинару, который состоится 01.02.24 в 19:00🕔
Регистрируйся ⬇
Ставьте лайк, делитесь этой статьей с друзьями и подписывайтесь на мои каналы!