История гастрита, неработающей печени и поехавшей кукухи
Получается, для сил и молодости, любой стресс и страх нужно уметь переварить и вывести из себя? Даже очень старый?
Да, это история гастрита, неработающей печени и поехавшей кукухи.
О долбанных орехах и путешествии во времени. Такое может твой нутрициолог? И мой не может=) Но вместе с моими клиентами мы щелкаем проблемы как орешки) Ниже весь путь от "дайте телефон психиатра и новую печень" до "ничего не болит и не беспокоит".
________
Шаг 1. Свобода от затора=)
Вы его видели. Ложкой масла решается быстро. На постоянке нужно нормальное питание, а не стамбульское мясо с мясом в пахлаве.
Результат - я избавился от всего дерьма=)))
_________
Шаг 2. Регулярное щадящее питание.
Без острого, горячего, жаренного. Овсянка, коктейль здоровья наш круизный, салатики, тунцы, лососи, авокадо, креветки, супчики не горячие. Вода. Сон. Каждый день гулять-плавать-кувыркаться.
Результат: Охренеть, у меня нет чёрных кругов под глазами.
_________
Шаг 3. Идем в медитацию.
Слушаем сначала традиционное "у меня ничего не получится, я вообще рациональный, скептичный, умный, логичный, да я те говорю, да вот посмори – ничего не выходит, да я ж... Опа-опа нихрена себе!"
Что там нихрена себе?!
1) Дискомфорт в желудке -
тяжелый и острый камень.
Убрал.
2) Огнем горит желудок.
Потушил - стало легче.
3) Желудок и почки почки зае*ались от горячего.
"Ты нас сжег своей острой едой, дебил!"
Хотят больше свежего, холодной водички, салатиков.
_________
4) ЧТО КОНКРЕТНО ЗАКАЗЫВАЮТ ОРГАНЫ?
Печёнке нравится все холодненькое, нежирное:
сырой лосось,
все зеленое,
масло сливочное норм, но без каши, без хлеба,
ленивая овсянка с изюмом.
Орехи вообще нет.
НИКАКИХ ОРЕХОВ.
Оливкового масла чуть-чуть можно.
Тунец без масла в собств. соку, со вкусом моря.
Жирное все зае*ало.
Все холодное хочет.
Холодных овощей.
Печень рыбья - хороша.
Риса много жрать на пару, чтобы он как губка все вбирал и выводил.
+ Немножко побегать.
Договорился, что буду давать охлаждение регулярное.
_______________
5) И ЧТО ДАЛЬШЕ?
Осталась густая тягучая жижа в животе. Договорился, чтобы текло лучше и все выходило лишнее. В том числе туалет регулярно посещать.
(Это важно! Жизненные ценности после 30-ти =)
Нельзя стать миллиардером, боссом, блогером и топ моделью, пока ты не можешь нормально жрать, спать, срать.
Кукуха улетит.
_______________
6) ДАЛЬШЕ ПРО СТРАХИ И КУКУХУ.
Внутри сохраняется тяжелое болото. Никуда не течет, будто пробка в животе.
Это куча мусора. Как мусорный остров в океане. Не убирается.
Ищем момент, когда всё пошло под откос.
_______________
7.) МАШИНА ВРЕМЕНИ - МОЯ ЛЮБИМАЯ=)
2015 год - мусора нет, жижа голубая, всё течет.
2016 год - мусора нет, жижа густеет. Бухлишко влияет. Замес начался.
2017 год - В башке что-то происходит. ОЧЕНЬ СТРАШНО.
Страхи рождаются внутри. Запуталась голова, хе*ню всякую придумала.
Я из будущего уже разрулил все эти проблемы. Теперь объясняю своей прошлой голове, что смог!!
В башке спокойней стало. Все страхи смываются.
2019 год - боль в пояснице, как камень застрял. Это не камень, это я долбо*б сижу, не могу крылья расправить. Подышал - стало легче, стал больше в 3 раза, музыка из Бонаквы заиграла=)
2020 год - уже лучше гораздо. Свечусь весь изнутри.
Вернулись в 2022 год - ....
_______________
8) ВЕРНУЛИСЬ К СЕБЕ.
Хочется огурцов и спать нормально каждый день.
Опять страхи какие-то полезли. Дал им всем по шее. Сделал автоматическую систему, чтобы страхи и ху*ня не могла никак попасть.
_______________
НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ РЕЗУЛЬТАТ:
+ Кукуху не сносит.
+ Живот не болит.
+ Как жить и что есть – ясно-понятно.
Осталось следовать своему внутреннему знанию.
Хэппи енд, бич. (Это "нефритовая моя" по вьетнамски))
Больше о состоянии, энергии и медитациях в моём телеграм канале, там уже записала подкасты на темы:
– "Где взять силы?"
– "Почему ты откладываешь жизнь на потом?"
– "Как справиться с паникой и тревожностью?"