Академия Эксперт BIO

Тенденция вести здоровый образ жизни набирает обороты, из-за чего вопрос о пользе и необходимости биологически активных добавок вызывает живой интерес и дискуссии. Вместе с Дианой Тучиной, сооснователем Академии Экперт BIO, рассмотрим роль БАДов в современном питании, их влияние на здоровье, а также важность выбора качественных нутрицевтиков на фон…

Зима – это время, когда наш организм подвергается множеству испытаний. Короткие дни и холодная погода влияют не только на наше настроение, но и на иммунную систему. Важно понимать, как эти изменения отражаются на нас, и что мы можем сделать. Татьяна Авсеева, эксперт по здоровью и сооснователь Академии Эксперт BIO, дала советы, как поддержать свое з…

Кофе бодрит, зеленый чай умиротворяет, ромашка заботится об организме изнутри… Свойства у каждого свои. А вы любите чай, кофе или отвары? Давайте вместе с Академией Эксперт BIO разберем качества каждого напитка, которые дают тонизацию и расслабление

Вода — один из основных элементов нашей жизни. Она не только обеспечивает наше выживание, но и играет важную роль в поддержании нашего здоровья. Однако, многие из нас не осознают, что обычную простую воду можно превратить в еще более полезный и ценный ресурс для нашего организма. Академия Эксперт BIO расскажет вам о нескольких способах, как преврат…

Люди привыкли объяснять тревожность и депрессию жизненными обстоятельствами и ситуациями. Но у состояний тревоги и депрессивных проявлений есть биохимические причины, и чтобы в них разобраться, мы – специалисты по здоровью – составили методичку. По ней легко можно проверить, что приводит к тревожности, и принять решение, куда направить усилия для у…

Специалисты по здоровью, основатели Академии Эксперт BIO Татьяна Авсеева и Диана Тучина подготовили удобное руководство, которое позволяет быстро проверить, все ли вы сделали для своего хорошего самочувствия.

Постоянное напряжение, стресс, вечная гонка и страх перед будущим – и вот перед нами человек, который не имеет времени на отдых, нормальный прием пищи и сон. Умение расслабиться – ключевой навык, которым обладают немногие. Расслабление делает мышление гибким, именно в расслабленном состоянии ум легче ищет выход из сложных ситуаций. Расслабление пом…

Основная причина хронических заболеваний кроется не в генетике, а в поведении: люди делают неправильный выбор в отношении питания, физической активности, сна и других факторов образа жизни, которые влияют на здоровье.

Специалисты по здоровью, основатели Академии Эксперт BIO Татьяна Авсеева и Диана Тучина дали профессиональные рекомендации людям с расстройствами сна.

Поговорили с Дианой Тучиной и Татьяной Авсеевой — health-коучами, основателями Академии Эксперт BIO

Медийные личности – это люди-бренды, они транслируют успех и благосостояние. Благосостояние определяется не только финансовыми показателями, но и уровнем энергии. Когда у человека сверкают глаза, он полон сил и готов «свернуть горы» – это обращает на себя внимание. А человек в постоянном дефиците железа и в кислородном голодании просто не сможет де…