Листья оливы: польза и практическое применение. Рассказывает врач-диетолог и эндокринолог Оксана Хмельницкая.
Природа создала много удивительных вещей, в том числе для того, чтобы помогать нам быть здоров��ми. Познакомимся с листом оливы, который использовали уже более 3000 лет назад в народной медицине.
Листья оливы содержат олеуропеин, фармакологически активный компонент, ответственный за большинство лечебных эффектов листьев. Также в листьях содержатся тритерпены и флавоноиды, включая рутин, апигенин, лютеолин, дисметин, олеастерол и гликозид олеозид.
--> Одним из важных эффектов листьев оливы оказалось противовирусное действие.
Экстракт листьев оливы был запатентован в Соединенных Штатах в качестве противовирусного средства против ряда вирусных заболеваний, включая герпес, мононуклеоз и гепатит. Экстракт листа оливы эффективен против вирусов гриппа, ротавируса и семейства респираторно-синцитиальных вирусов, которыми часто заражаются дети.
--> Экстракт листа оливы обладает антибактериальными свойствами в отношении кишечной палочки, хеликобактер пилори, золотистого стафилококка.
У листа оливы обнаружены противогрибковые свойства. Экстракт листьев оливы обладает антиоксидантными, противовоспалительными свойствами, улучшает иммунитет, здоровье сердечно-сосудистой системы.
--> Была обнаружена способность регулировать артериальное давление при легкой гипертонии, снижать уровень триглицеридов и атерогенной фракции ЛПНП, профилактировать развитие атеросклероза.
Предварительные исследования показали, что олеуропеин в составе листа оливы, наряду с другими антиоксидантами, может помочь в регуляции тревоги, стресса и депрессии за счет повышения уровня серотонина. Экстракт листьев оливы помогает регулировать углеводный обмен за счет влияния на секрецию инсулина и увеличение поглощения глюкозы на клеточном уровне. Исследования показали, что пероральный прием экстракта листьев оливы снижает гликированный гемоглобиyн. Олеуропеин уменьшает окислительные повреждения в области возрастного накопления свободных радикалов в головном мозге. Это может быть полезным при снижении когнитивных функций и различных формах деменции. Олеуропеин полезен при уходе за кожей.
--> Обладает способностью заживлять кожные раны.
Поскольку экстракт листа оливы содержит флавоноиды и олеаноловую кислоту, он стимулирует клетки соединительной ткани, улучшая состояние кожи. Полифенолы, содержащиеся в листе оливы, структурно схожи с эстрогенами. Предполагается, что они могут взаимодействовать с рецепторами эстрогена, снижая риски эстрогензависимых состояний (рак молочной железы). Конечно, важно понимать, что не существует единого уникального чуда средства. Это может быть хорошим дополнением к основным мероприятиям здорового образа жизни (сбалансированное питание, физическая активность, режим сна и отдыха, стресс-менеджмент, ежегодная диспансеризация)