5+1 способов, как меньше заплатить психологу и получить максимум пользы.

Хотите работать с психологом, но беспокоитесь о бюджете? Вот пять способов оптимизировать ваши расходы.

1 Воспользуйтесь бесплатной консультацией, если психолог такую предлагает. У вас будет возможность лично пообщаться и понять, насколько комфортно вам в коммуникации.

2 Подготовьтесь к консультации заранее.

Если психолог предлагает вам предварительно ответить на вопросы, заполнить анкету — сделайте это, чтобы сэкономить время, за которое платите вы.

Перед встречей подумайте, о чём вы хотите поговорить. Запишите вопросы или ситуации, которые вас беспокоят. Это сэкономит время на консультации, и вы сразу начнёте с главного.

3 Практикуйте!

Чем активнее вы включитесь в решение вашего вопроса — тем эффективнее. Делать — Вам.

Работа с психологом — это не только разговоры, но и действия. Если вы будете выполнять рекомендации между сеансами, прогресс пойдёт быстрее, и, возможно, потребуется меньше встреч.

4Не ждите, пока «бобик совсем сдохнет».

Чем раньше вы начнёте разбираться с трудностями, тем проще и быстрее их будет решить. Хронические проблемы требуют больше времени для решения и больше ресурсов — сил и денег. Если проблема не решается, то она усугубляется. Хронический стресс приводит к болезням.

5 Выбирайте пакет консультаций с возможностью задать вопросы в промежутках между сессиями, если речь идёт об изменении поведения.

Любые изменения требуют времени!

Многие специалисты предлагают выгодные пакеты из нескольких сессий. Это удобнее и дешевле, чем платить за каждую встречу отдельно.

6 Совмещайте индивидуальную работу с психологом и участие в психологических группах. Стоимость одного часа групповой работы обычно меньше.

💡 Бонусный совет:

Хороший психолог помогает вам не зависеть от него, а научиться эффективно справляться с постоянно меняющимися условиями.
То есть справляться с НЕОПРЕДЕЛЁННОСТЬЮ, которая и есть наша среда обитания. Со страхами и тревогой можно очень эффективно и быстро разобраться. На бесплатной консультации расскажу как.
Обращение к психологу — лучшее вложение, которое окупается с лихвой: улучшением отношений, улучшением состояния здоровья и ростом доходов.

Готовы начать? Напишите мне в личку "хочу консультацию" - написать, и я помогу вам подобрать формат работы, который будет удобен и эффективен именно вам. Это бесплатная встреча.

Помните: лучшие вложения — вложения в себя, потому что только ВЫ всегда у себя есть 😊