❄️Витаминный салат для восстановления энергии 🥗

Праздники позади, а сил не хватает? Пополните запас энергии с помощью лёгкого и полезного салата из сезонных овощей. Этот рецепт подарит вашему организму витамины и заряд бодрости!
Ингредиенты:
🥕Морковь — 2 шт.
🥬Белокочанная капуста — 300 г
🍏Зелёное яблоко — 1 шт.
🍋Лимонный сок — 1 ст. л.
🌱Зелень (петрушка или укроп) — по вкусу
🧈Масло грецкого ореха (https://sama-priroda.ru/product/maslo-greczkogo-oreha/) — 2 ст. л.
Приготовление:
1Нашинкуйте капусту, слегка помните её руками, чтобы стала мягче.
2Натрите морковь и яблоко на крупной тёрке.
3Измельчите зелень.
4Смешайте все ингредиенты, заправьте лимонным соком и растительным маслом.
Этот салат не только наполнит вас витаминами, но и поможет организму восстановиться после зимних праздников.
☝Почему важно добавлять масло в салат?
Растительные масла, такие как масло грецкого ореха, помогают усваивать жирорастворимые витамины (A, D, E, K), которые содержатся в овощах. К тому же, масло делает салат более сытным и насыщает его полезными жирными кислотами, которые поддерживают работу мозга и сердечно-сосудистой системы.
💚Лёгкий и витаминный салат — идеальный старт для нового года!
#Рецепты #ВитаминныйСалат