В мире современных технологий и бешеного ритма жизни семья часто теряет возможность просто быть вместе. Но воскресенье может стать днем, когда вы возвращаете тепло в дом, укрепляете связи и создаете воспоминания, которые останутся с вами навсегда.
💫Как это было у наших предков?
В старину воскресенье считалось днем семейного отдыха. Наши предки соб…
Зимой мы часто замечаем, что сосредоточиться становится сложнее: мысли путаются, задачи выполняются медленнее, а продуктивность падает. Почему так происходит и как это исправить? Давайте разбираться.
❄ Почему зимой трудно сосредоточиться?
1Меньше света, меньше энергии. Зимой из-за короткого светового дня снижается выработка серотонина — гормона нас…
Как профессор народной медицины, я часто сталкиваюсь с жалобами на упадок сил и апатию зимой. Это состояние имеет объективные причины и научное объяснение. Сегодня расскажу, почему возникает зимняя усталость и как поддержать организм, опираясь на знания народной медицины и современные исследования.
⬇Почему мы чувствуем усталость зимой?
1Недостаток…
Зима — сложный период для организма. Холод, короткий световой день, снижение физической активности и недостаток свежих овощей и фруктов создают условия, в которых наш иммунитет требует особой поддержки. И тут на первый план выходят витамины D и C.
С точки зрения науки и практики народной медицины, их роль в здоровье человека трудно переоценить.
🌞В…
Медовый Спас, один из главных православных праздников, берет начало ещё с Древней Руси. Его традиции связаны с завершением сбора мёда, освящением первых сот и благодарностью природе за её дары. Хотя праздник отмечается летом, его идеи заботы о здоровье, тепле и защите особенно актуальны зимой.
🍯 Мёд — не просто сладость, а целый символ силы, долго…
Дорогие друзья,
Зима — это не только время уютных вечеров, но и сезон, когда нагрузка на организм, особенно на печень, возрастает в разы. Печень — ключевой орган, отвечающий за очищение крови, выведение токсинов, обмен жиров, углеводов и белков, а также за поддержание иммунитета. И если она работает с перебоями, это сказывается на всём организме.
❄П…
Пусть природа всегда наполняет вас силой, здоровьем и гармонией. 🌿
Будьте ближе к природе – и здоровье всегда будет с вами! 💚
Рад быть полезным, профессор народной медицины Эдуард Метёлкин. 😊
#СамаПрирода #СПраздником #ЭдуардМетёлкин #ЗдоровьеИДолголетие #ГармонияСПриродой
Дорогие друзья,
Крещение Господне — это не только важный православный праздник 🙏, но и время, когда многие из нас решаются окунуться в ледяную воду 🥶, чтобы следовать традициям и укрепить дух и тело. Однако важно помнить, что такие обряды требуют серьёзной подготовки, чтобы сохранить здоровье и получить максимальную пользу 🌟.
🌊 Традиции омовения…
Дорогие друзья, 🌿
Сегодня я хочу поделиться с вами личным опытом и рассуждениями о медитации 🧘♂ — одном из самых эффективных и доступных способов поддержания здоровья в наш напряжённый век. Как профессор народной медицины, я не просто рекомендую этот метод своим пациентам, но и регулярно использую его сам 🌱.
Медитация для сохранения спокойствия…
Дорогие друзья, 💚
Зима — это не только время тёплых чаёв и уютных пледов ☕ , но и отличная возможность укрепить своё здоровье через закаливание 🏋♀. Один из самых доступных и эффективных способов — обливание холодной водой.
Почему это полезно? 🌟
Научные исследования 📚 подтверждают, что регулярное обливание холодной водой:
* Укрепляет иммунитет 💪:…
Дорогие друзья!
После зимних праздников многие из нас ощущают упадок сил и нехватку энергии ⚡. Одной из причин этого может быть нагрузка на печень — главный фильтр нашего организма. Она очищает кровь 🩸, поддерживает обмен веществ и регулирует энергетический баланс 🔋. Именно поэтому важно помочь печени восстановиться и вновь зажечь нашу "внутренню…