🌿 Лёгкий старт: восстановление после праздничного застолья

Друзья, праздники позади, и самое время уделить внимание своему организму 🌿. Праздничное застолье 🍰 — это радость , но и нагрузка на наш организм, особенно на печень и пищеварительную систему. Как помочь себе мягко восстановиться? 🤔
🌟 3 шага к лёгкому старту:
1) Чистота изнутри: травяной детокс 🌱
Включите в свой рацион травы, которые поддерживают работу печени и улучшают обмен веществ 💚:
- 🌾 Расторопша — способствует регенерации клеток печени.
- 🌿 Мята — снимает спазмы и помогает пищеварению.
- 🌼Ромашка — успокаивает желудок и борется с воспалением.
2) Чай вместо кофе 🍵
Согревающие чаи с имбирем, куркумой или шиповником помогут вывести токсины и восстановить силы 🌞. Попробуйте чай "Энергия природы" из нашего ассортимента: он тонизирует без перегрузки для организма 💛.
3) Глубокое дыхание 🌬
После праздников полезно восстановить энергию через дыхательные практики 🧘:
- Сделайте глубокий вдох через нос на 4 счёта, задержите дыхание на 7 счётов, выдохните через рот на 8. Повторите 5 раз.
Эта техника помогает вывести лишний углекислый газ и улучшает циркуляцию кислорода.
✨ Новый год — это время обновления. Давайте начнём его с лёгкости, здоровья и гармонии!
💬 А вы как восстанавливаете силы после праздников? Делитесь своими методами в комментариях!
Рад быть полезным, профессор народной медицины Эдуард Метёлкин. 😊
#ДетоксПослеПраздников #ЗдоровьеСПриродой #ЭдуардМетёлкин #ТравыДляЗдоровья #ГармонияИЭнергия #НовыйГод2024