Что такое микродозинг?
Микродозинг — это культура потребления какого-либо продукта в невероятно малых дозах, но на постоянной основе. Если раньше речь шла преимущественно про грибы, то сегодня есть отзвуки «микродозинга кофе» и «микродозинга сладостями». Где здесь истина и есть ли она – разберем в материале.
Дисклеймер: я не призываю употреблять что-либо без консультации с врачом. Цель статьи в том, чтобы осветить конкретное и популярное явление в мире, разобрать его объективно действующие стороны и откровенные заблуждения. Больше статей на тему мозга – читайте в материалах канала.
Что такое микродозинг в целом как явление?
Попытка получить максимум пользы из достаточно редких или потентных адаптогенов. Когда действующее вещество достаточно сильное, мы уменьшаем количество птребляемого продукта. Пара зубчиков чеснока, чайная ложка заварки, 15-25 грамм молотого кофе на порцию. Примерно вот, что такое микродозинг.
Корни микродозинга
Не секрет, что многие первобытные племена, как и дикие племена живущие ныне, использовали психоактивные элементы как часть образа жизни. Ритуалы с псилоцибиновыми грибами, тот же отвар аяуаски. Но были свои нюансы:
- Сам психоактивный элемент был малой частью сложного действа. Ритуалы проводились месяцами, некоторые даже годами. Психоделики были последним элементом, катализатором процесса.
- Племена существовали в достаточно жестоком мире, где велась постоянная борьба за выживание. Слабые уходили, исчезали, их выкашивали захватчики. Если верить работам Теренса Маккенны, то культура ритуалов и психоактивных снадобий была утрачена.
- В попытках возродить культуру, или хотя бы приблизиться к тому, что чувствовали «те люди», были попытки потребления неких растительных соединений, но все они потерпели относительное фиаско.
Культура и традиции использования неких древних соединений канули в Лету и возродить их нет никакой возможности. Поэтому и начались попытки подхода «с другой стороны».
Почему возник микродозинг?
Изначально прародителем микродозинга стала Кремниевая Долина. И причины тому кроются во все той же утерянной культуре первобытных племен. Изначально психоактивные соединения использовались для того, чтобы каждый человек ощутил себя частью общины. Неотделимой и единой. А что происходит в Кремниевой Долине?
- Технологический прогресс свел в одной точке инноваторов с идеями, управленцев без денег и предпринимателей, у которых есть деньги, но нет перечисленных двух элементов. Отсюда необходимость искать новые социальные связи.
- Как результат, в той же Кремниевой Долине зародился и расцвел и живет поныне культ нетворкинга. Искусства быстро завязывать знакомства, чтобы держать под рукой полезные контакты. Но это требует огромных навыков коммуникабельности.
- И вот здесь на свет вышел микродозинг. Его ключевая цели и наибольшая значимость не в галлюцинациях, удовольствии и даже не в креативности. А именно, что в построении социальных связей.
И вот как катализатор таких процессов и используется микродозинг. Но здесь речь про псилоцибин, запрещенный продукт. Впрочем, есть легальные и весьма интересные инструменты.
Что такое микродозинг грибами, и насколько он легален?
Сам по себе микродозинг это как передвижение пешком. В целом, ходить пешком может каждый. Но в стране есть объекты, куда проход разрешен только по пропускам. Поэтому, прежде чем возвеличивать/ругать микродозинг, сперва стоит чуть глубже копнуть в потребляемый продукт.
Грибной вопрос
Существует отдельная категория «лечебных грибов». Если говорить очень грубо и утрировано, то их свойства обусловлены полисахаридами, которые взаимодействуют с клетками человека. Это не препараты, когда однократный прием может снять головную боль.
Суть лечебных грибов в том, что действующие элементы должны находиться в организме на постоянной основе. Именно поддержание концентрации действующих веществ и приводит к постепенным изменениям.
Рейши, кордицепс, ежовик, чага – это лечебные грибы. Но включать их в рацион на ежедневной основе – достаточно трудоемко. Как добирать те же витамины и минералы из еды. А вот использовать готовые витаминно-минеральные комплексы уже куда проще.
Распространенные курсы
Курс микродозинга – это система потребления гриба в небольшой дозировке и на регулярной основе. Самые распространенные дозировки колеблются от 300 до 600 мг за порцию, количество порций: 1-3 в день. Само собой, у каждого гриба своя «зона ответственности»:
- Рейши работает преимущественно с отладкой микробиома кишечника, помогая эффективнее метаболизировать продукты, и улучшает общее самочувствие организма.
- Чага в целом отлаживает работу иммунитета, обеспечивая топливом иммунные клетки.
- Кордицепс одновременно содержит естественный антибиотик, помогающий выкашивать патогенные бактерии в ЖКТ, а также запитывает полисахаридами клетки иммунитета. Рейши и кордицепс – золотая связка.
- Тремелла и Ежовик улучшают рост нейронных связей, рост дендритов и тем самым запитывают рост когнитивных способностей человека.
Само собой, это не значит, что прием грибов как-то «прокачивает» эти характеристики. Вместо этого он поддерживает процессы, на которых они строятся.
Что такое микродозинг?
Это прием небольших дозировок грибов, в контексте этой статьи, с целью улучшения самочувствия. отличается тем, что прием строит в рамках долгосрочной перспективы с прицелом на накопительный эффект.
Больше материалов про грибы и их влияние на работу сознания – читайте в материалах телеграм канала. Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые материалы.