Ежовик гребенчатый свойства и эффекты

Довольно часто можно найти информацию о том, что ежовик гребенчатый полезен. Но чем обязаны его свойства и эффекты, что чувствуют люди, которые и курсят и с чем его можно миксовать кроме мухомора? Об этом всем расскажут детали материала.

Популярность ежовика гребенчатого в его ноотропном эффекте. Его дитерпены: эринацины и гериценоны, помогают синтезировать и высвобождать белки – BDNF/NGF факторы. За счет чего мозгу проще создавать новые нейронные связи. А вот как использовать этот потенциал на благо, рассказывают материалы нашего сообщества. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!

Ноотропные свойства и эффект улучшения памяти. Вот за что хвалят ежовик гребенчатый. Нюанс только в том, что его свойства или возводят в абсолют или считают мелом, который никак не работает. Вот только истина немного сложнее.

Свойства ежовика, как и других лечебных грибов, в их способности предоставлять топливо организму, которое он использует для своих нужд. Это очень упрощенная метафора, но она наиболее точно передает суть.

Эринацины и гериценоны ежовика – это его главные действующие компоненты. Их размер достаточно мал для того, чтобы проникать через ГЭБ и стимулировать рост нейронов. Это происходит благодаря тому, что эринацины A, B, C и E стимулируют синтез NGF. И долгое время предполагалось, что именно эринацины вытягивают на себе эффект гриба. Но не зря ежовик называется научно как Hericium Erinaceus.

Изогерицеринол А и кораллоцин А увеличили экспрессию BDNF, тогда как херицерин и изогерицеринол А увеличили уровень NGF. Обо всем этом подробно изложено в этом исследовании. Суть в то, что именно на эринацинах и гериценонах и держатся свойства ежовика. Но какие эффекты у гриба?

Эффекты ежовика напрямую завязаны на его свойствах бустить BDNF/NGF факторы. Это классический и чистейший ноотропный эффект, но не такой, как кажется или ожидается. То есть, нейроны действительно растут лучше и ветвятся гуще в присутствии ежовика, но это все равно процесс не быстрый.

Какие из всего перечисленного выше следуют эффекты? Первые неделю-три эффектов вообще быть не должно. А то, что вы «ощущаете», на процентов 90 это плацебо. Единственное, что меняется ощутимо – это сны, но с этим тоже можно работать. Мозгу проще впитывать новую информацию и переваривать её ночью. Поэтому он пашет с полноценной отдачей. Что важно учитывать, когда только-только пробуешь погрузиться в биохакинг.

В сети гуляют теории, что ежовик – это едва ли не психоактивный гриб. Или, что его свойства очень, очень близки к грибам этой группы. Могут говорить про серотониновую активность гриба, про то, как ежовик едва ли не связывается с рецепторами серотонина, как это делают псилоцибиновые грибы.

На практике же ежовик действительно обладает легким антидепрессивным и противотревожным эффектом. Но природа этого эффекта недостаточно ясна. Одна теория говорит в пользу того, что буст нейрогенеза помогает справляться с безвыходными ситуациями, видеть больше перспектив для развития. Вторая теория же указывает на легкую серотониновую активность.

Однако, ежовик гребенчатый не вызывает измененных состояний сознания. Плодовые тела – это нормальная, съедобная часть гриба, и каждый кто хочет может им питаться. Мицелий – это вообще отдельная история по работоспособности.

Суть в том, что сам гриб ежовик гребенчатый, его свойства и эффекты – это лишь краешек потенциала, который таит в себе грибной мир. Буст нейрогенеза держится, в первую очередь, на внутренней мотивации. А во внешнем мире мы только ищем то, что поможет больше делать и качественнее отдыхать.

Надеяться на то, что свойства и эффекты ежовика гребенчатого вместо вас будут писать контрольные, дипломные, курсовые и прочее – опрометчиво. Гриб действительно оказывает влияние на нейрогенез, и это не раз отмечалось в исследованиях. Но магии от него ждать не стоит.

Самое главное – это держаться оптимальных дозировок. Ежовик гребенчатый лучше принимать долгосрочными курсами, ведь на четвертой неделе вы выходите как раз на начало его полноценного эффекта. А в полной мере он проявится на 8-12. Что касается дозировок, то во всех клинических исследованиях на память и когнитивные способности использовались 2,4-3 грамма в день.

Гриб отличный, хорошо сочетается с мухомором. Он НЕ подойдет для последней недели сессии или для закрытия дедлайнов. Но станет отличным вариантом для написания качественной научной работы, долгосрочного проекта или для курсов обучения в пару месяцев.

Больше материалов о грибах и адаптогенах для мозга и тела – читайте в материалах канала. Подписывайтесь, чтобы не пропускать свежие статьи!