Как проживать эмоции?
Прожить эмоцию — значит пропустить её через полный цикл. Для начала важно распознать и назвать её. Это нормально, если поначалу вам будет сложно распознавать и называть эмоции.
В этом балансе рождается тонкое умение контролировать эмоции, проживая их. Это и отличает эмоциональный интеллект от детской непосредственности, когда эмоции могут выражаться через истерики, разбивание вещей и катание по полу.
Однако, чтобы эмоции контролировать и иметь эмоциональный баланс, нужно периодически медитировать. Результат будет потрясающий.
Больше интересных статьей вы найдете в телеграм канале - https://t.me/znaniyalab
Начать дискуссию