Игорь, вы на правильном пути, прекрасно вас понимаю)
Для себя открыл практики осознанности и медитаций, как самый эффективный инструмент управления своей жизнью.
Популяризирую их в своём Тг-канале, название - у меня в описании. Присоединяйтесь, если интересно :)
Всем привет 🙂
Популяризирую осознанный образ жизни, йогу, светскую медитацию майндфулнес, философию буддизма в своём канале.
Рассказываю, что есть адекватные направления психотренингов, которые меняют мышление и улучшают качество жизни. Без мистицизма, шаманства и сектанства.
Хотел бы собрать комьюнити единомышленников.
Привет)
Со временем учишься наблюдать за мыслями, не вовлекаясь в них, если не хочешь. Понимаешь, важна тебе эта мысль или она вообще не стоит траты времени. Осознанно выбираешь, погружаться ли в неё прямо сейчас, обдумать потом или дать уйти навсегда.