Стресс от переизбытка информации Часть 1
В век переизбытка информации мы все больше испытываем стресс.
Каждый день сталкиваемся с огромным количеством задач, что приводит к расфокусировке внимания. И всё чаще мы говорим: «Я устал… я устала…» 😩
Мы перегружаем свой мозг малозначительной информацией, что ведёт к выгоранию, апатии и «зависанию» мозга, как у компьютера. 💻 Мозг буквально стонет: «Я не резиновый!»
Что поможет справиться с «болезнью» века?
✅ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ
✅ ДЕЛЕГИРОВАНИЕ
📌ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ – это техника организации осознанного контроля и распределения времени.
👉Для планирования на день, неделю или месяц вам помогут такие приложения, как Яндекс.Календарь или Google Календарь
📆.👉 А для систематизации задач, идей и документов идеально подойдёт приложение Weeek: https://weeek.net/ru (бесплатной версии достаточно для большинства людей).
💡 Как зарегистрироваться в Weeek и создать разделы, вы найдете в инструкции, проходите по ссылке: https://drive.google.com/file/d/1eK-cq9eKOE0EPcw01m7GTS3MtutI1LtZ/view?usp=sharing
Продолжение следует…