Тревожность. Почему не получается побороть и как с этим работать?
Спокойные люди либо ничего не знают, либо познали всё. Нагрузка на работе, желание соответствовать идеалам и набор мелких рутинных дел. Они заставляют крутиться белкой в колесе, находя покой в прокрастинации. Побороть тревожность практически невозможно. Но избавиться от неё вполне реально.
Ожидание наихудшего... Вы не знаете, что «там» будет, но мозг уже подсовывает наихудшие варианты. Моя подруга говорит, что всегда предполагает наихудший результат, потому что это её успокаивает. Или всё произойдёт так, как она ожидала, и она к этому готова, или иной результат станет приятной неожиданностью.
*
Тревожность может быть связана с гиперответственностью, синдромом отличника, чувством вины и др. И в этих случаях всё сложно, так как есть люди (обычно близкие), "подогревающие котёл".
Кстати да, не так страшна ситуация, как отношение к ней. Если заранее понять, какой сценарий будет худшим, то можно расслабиться) Или накручивать себя по этому поводу. Здесь повод копать глубже и обращаться к спецам
Я обычно так и делаю : предполагаю наихудший вариант развития событий. Обычно по итогу всё заканчивается лучше, чем можно было ожидать, поэтому очень приятно потом это осознавать:)