Что такое нейрохакинг? Простыми словами про взлом мозга
Не так давно разбирали тонкости того, что такое биохакинг. Параллельно с этим существует достаточно свежее движение, направленное на повышение продуктивности и общей работы мозга. Итак, что такое нейрохакинг и можно ли улучшить работу нашего нейронного компьютера?
Мозг – сложное и сбалансированное скопление сразу нескольких систем, которые находятся в шатком равновесии. И вмешательство в его работу не факт, что подарит продуктивность, а не нервозность и тревогу. Подробнее о том рассказываем в телеграм-канале . Подпишитесь, чтобы первыми получать свежие продукты!
Что такое нейрохакинг и почему мы его обсуждаем?
В какой-то момент жизни каждый человек задумывается о том, чтобы раскрыть потенциал на максимум, соответствующий лучшей версии себя. Проблема только в том, что концепция «лучшая версия» несколько размыта. И очень легко уйти в крайность, которая будет портить личностные качества, а не взращивать их. Даже если использовать витамины для работы мозга .
Переосмысление продуктивности
Буквально лет 10-15 назад продуктивность привела к исчезновению, решению важных задач, погоне за успешным достижением и обогащением. Капитал, бренды, статус – вот три базовые опоры, на которых держалась продуктивность. И улучшение работы мозга, как объяснение того, что такое нейрохакинг, исчислялось в способностях зарабатывать больше.
Однако каждый человек, который выбирает такую систему развития, рано или поздно сталкивается с ее багами. Часть системы достижений обесценивается с каждой новой ступенью. И на смену чувств приходит разочарование и выгорание.
Но если продуктивность не поддается системам измерения, то на что может ориентироваться человек, решившийся разобраться в том, что такое нейрохакинг ? Какую роль в этом играет клиника биохакинга ?
Нейрохакинг и биохакинг. Разница
- Популярность ЗОЖа и развитие концепций духовных практик Предлагается несколько иной взгляд на окружающий мир. Во главу жизненных ценностей стали возводиться не только профессиональные навыки, но и общее самочувствие. При этом:Произошел переход от общепринятых норм и правил к частным маркерам. То есть, абстрактные 8 000 шагов, 2 литра воды, обязательный витамин D или отказ от сахара/кофе теперь не при условии, кому попало. Питание и БАДы подбираются опционально под человека.
- Доказательная медицина вместо традиционных норм. Фервекс при простуде, поедание белка для роста мышц, вера в тестостероновую силу трибулуса… все это уходит в прошлое. Есть опубликованные, есть хорошие исследования на людях, есть явный язык фактов. И он думал, как постичь здоровье и долголетие .
- Уход от акцента на здоровье организма прицельно на здоровье мозга. Улучшить здоровье сердца и сосудов можно, если сбалансировать питание и включить подвижный образ жизни. В то же время инсульты молодеют, деменция, Альцгеймер и Паркинсон могут проклюнуться в среднем возрасте. Психические заболевания, от депрессии, ОКР и тревожных расстройств, всё чаще встречаются в нашем мире.
Нейрохакинг стал ответом на биохакинг, вобрав в себя практику и методы работы с мозгом и сознанием. Развитие тела, мышц, работа внутренних органов – всё это важно. Но вопрос личностного благополучия и продуктивности очень важен.
Что такое нейрохакинг, и почему это не взлом мозга?
Главная ошибка – это тайный пласт ресурсов, который предполагается спрятать в мозгу. Миф про 10% работы мозга связано с тем, что мозг ошибочно воспринимался как системный процессор. Хотя куда правильнее описать работу мозга, как игру симфонического оркестра. Музыка не станет «лучше», если все инструменты одновременно будут играть все, но максимально громко.
Проблема взлома мозга
Чтобы понять, что такое нейрохакинг, важно понять принципы работы мозга. Нельзя передать репродуктивность одной таблетке, которая позволит решить все вопросы. Вместо этого стоит определить, какие системы находятся в упадке, и как помочь им восстановить работу.
- Отсутствие скрытых ресурсов и особенностей стимуляторов. За продуктивную работу в мозгу отвечает несколько систем. Это повышенный синтез дофамина и норадреналина , а также блокада рецепторов аденозина – сигнальных путей усталости. Однако, если разгонять дофамин и норадреналин, то рецепторы адаптируются к повышенным дозировкам и организм начинает толерантность, а потом и зависимость. В любом удобном случае накопительная вентиляция будет наваливаться.
- Подача питательных веществ в мозг. Суть в том, что мозг защищен гематоэнцефальным барьером. Слоемные клетки, которые не пропускают ничего лишнего в мозг. Только простейшие вещества, из которых сам мозг синтезирует все самое необходимое.
- Палки в колесах. Извечная проблема кроется в наших привычках. Скроллинг соцсетей, новостей, игр, порно, сериалов, сплетни… Если накачать мозг ноотропами и стимуляторами, то мы лишь еще интенсивнее будем погружаться в эту же пучину.
То есть, ключ к повышению продуктивности – это не ноотропы в чистом виде. Они о нас все такие же «обезьяной», которая просто делает больше своих «обезьяных» дел, застревая в ментальных ловушках . Нейрохакинг кроется в ином подходе к мозгу, сознанию и продуктивности.
Базовые принципы эффективности работы мозга
Разделяй и властвуй. Не зря этот девиз завоевал популярность. Разные периоды дня соответствуют разным видам активности. Наш организм века учился и адаптировался к кортизолу , гормону стресса и бодрости утром, гормонам расслабленности и спокойствия вечером. Поэтому любая важная деятельность начинается с утра.
Равновесие важных стимуляций. Прокачка мозга – это не действие одного дня. Нельзя один день быть мега-продуктивным, а потом три дня отдыхать про запас. Вы и только вы знаете, как стабилизировать свой день. Выделив в нем время для работы и отдыха.
Нейрохакинг – это образ жизни. Нельзя быть продуктивным в неделю-месяц, набраться знаний или ресурсов, а потом выехать на этот бэкграунде. Нет, работа мозга строится системно и планерно.
Успех и счастье – разные системы. Нейрохакинг – это не путь к успешному успеху, а скорее систематизация и согласование всей сферы жизни вашей в единой системе, в которой есть время для продуктивности, отношений близких, отдыха и чувства счастья.
Подводя итог, что такое нейрохакинг?
Нейрохакинг – это система поведенческих моделей, направленная на повышение общей продуктивности и чувства удовлетворенности жизнью. Она включает в себя инструменты понимания, которые повышают результативность работы, систему личностных ценностей, требования к жизни и себе.
А вот подробнее о доступных инструментах нейрохакинга и принципах его воплощения в жизнь – рассказываем в материалах телеграм-канала . Подпишитесь, чтобы первыми получать свежие продукты!