Не так давно разбирали тонкости того, что такое биохакинг. Параллельно с этим существует достаточно свежее движение, направленное на повышение продуктивности и общей работы мозга. Итак, что такое нейрохакинг и можно ли улучшить работу нашего нейронного компьютера?
Серотонин – нейрогормон здоровья, терпения и спокойствия. Мелатонин – гормон сна. Особенность в том, что мелатонин синтезируется из серотонина. И высокая концентрация этих нейрогормонов помогает засыпать. А вот как использовать эту информацию на примере, да еще и для повышения продуктивности – разберемся в материале.
Нейрогормон дофамин, в связке с норадреналином, обеспечивает «состояние потока», в котором человек может часами заниматься какой-либо сферой. Вроде бы, звучит просто отлично. Но почему тогда в наше время дофаминовое голодание и дофаминовый детокс преподносятся чуть ли не как базовые практики для человека?
Ранее рассмотрено две темы которые ответят вам на многие вопросы касаемо начала тренировок в спортивном зале:
1. Почему желательно пройти обследование перед началом тренировок
2. Какие обследования необходимо пройти перед началом тренировок
Самый прожорливый орган в теле – мозг. О том, что он лидирует по потреблению кислорода и глюкозы пишут часто. Но это далеко не единственные элементы, которые запитывают его работу. Нейронутриенты – это именно те вещества и соединения, которые максимально подходят для сохранения и наращивания нейронных связей. Важно только использовать их с умом.
Маркетинговое название для обычной пищи? Или стоит заморочиться и собрать собственный список суперфудов? Развенчиваем мифы и разбираемся с тем, как работает организм и какие продукты действительно способны наделить нас если не супер силой, то чем-то весьма к ней приближенным.
Хоть это и не очевидно, но сегодня возможности человека шире, чем несколько поколений назад. Развитие технологий, медицины, уровней доступа к информации создало условия, в которых каждый человек может значительно приумножить потенциал организма. Но с чего начать и куда двигаться, чтобы стать лучшей маркой себя? Подскажет проверку организма.
Когда речь заходит о продуктивности и личной эффективности, то первым подручным вариантом будет кофе. Витамины для работы мозга не так популярны, но это не отменяет факта их существования. Стоит ли обращать внимание и искать специальные и безопасные витамины, чтобы нейроны заработали быстрее? Разберем в материале.