BodyHacking

Дисклеймер: любой препарат, который вы будете принимать для улучшения работы мозга, будет помогать вам делать только то, что вы делаете каждый день. Главная сложность, это совместить те же витаминки, БАДы и ноотропы с действиями, которые помогают вам становиться лучше. Этот материал не призывает употреблять какие-либо препараты. Я не рекомендую при…

Может ли быть такое, что какой-то простой и привычный ритуал, который все время приносился, если не вред, то некое торможение в работе организма и мозга в частности? Как показывает практика, существует достаточно большая группа людей, ставших заложниками ошибочных суждений. О фатальных ошибках и способах их исправления, и речь пойдет в материале.

Когда речь заходит о биохакинге, ожидаешь таблеток, каких-то неприятных препаратов или средств для улучшения работы мозга. Однако ассортимент ближайшего магазина спортпита умеет обеспечить достаточно ресурсов для комплексной прокачки мозга. Главное только грамотно их использовать.

Не так давно разбирали тонкости того, что такое биохакинг. Параллельно с этим существует достаточно свежее движение, направленное на повышение продуктивности и общей работы мозга. Итак, что такое нейрохакинг и можно ли улучшить работу нашего нейронного компьютера?

Серотонин – нейрогормон здоровья, терпения и спокойствия. Мелатонин – гормон сна. Особенность в том, что мелатонин синтезируется из серотонина. И высокая концентрация этих нейрогормонов помогает засыпать. А вот как использовать эту информацию на примере, да еще и для повышения продуктивности – разберемся в материале.

Нейрогормон дофамин, в связке с норадреналином, обеспечивает «состояние потока», в котором человек может часами заниматься какой-либо сферой. Вроде бы, звучит просто отлично. Но почему тогда в наше время дофаминовое голодание и дофаминовый детокс преподносятся чуть ли не как базовые практики для человека?

Ранее рассмотрено две темы которые ответят вам на многие вопросы касаемо начала тренировок в спортивном зале:
1. Почему желательно пройти обследование перед началом тренировок
2. Какие обследования необходимо пройти перед началом тренировок