Часто внутри, по отношению к себе, звучит: «Я «плохой» или «недостаточно хороший». Я не способен на что-то».
Мы сомневаемся в своих способностях и возможностях, ощущая, что беспомощны перед теми вызовами, которые бросает нам жизнь.
🔻О чем говорит твое «не могу»? Какие чувства и переживания оно вызывает?
Возможно, твое главное сомнение связано с тем, что ты не можешь стать кем-то — таким, как все; «идеальным» или уникальным. Ты ощущаешь, что не в силах что-то сделать или, наоборот, воздержаться от этого.
И от этого тебе СТЫДНО.
🔻Стыд за то, что мы не соответствуем своим собственным ожиданиям или ожиданиям окружающих. Стыд за то, что мы не можем быть такими, какими хотели бы быть. Стыд может стать тяжелым бременем, которое мешает нам двигаться вперед и открываться новым возможностям.
Про понятие беспомощности, как неотъемлемой части стыда, смотрите во 2 части 3 выпуска 2 сезона Мастерских «Стыд и беспомощность» в моей подписке Boosty https://boosty.to/anastasiachernyshova
2 часть 3 выпуск 2 сезон