Тело служит важным индикатором динамики изменений — как внешних, так и внутренних.
«Что об этом говорит твое тело?», «Что ты телесно сейчас переживаешь?» — это одни из ключевых вопросов на наших сессиях. «Облегчение! Я наконец-то могу дышать!» — отвечает тело.
Еще в Древней Греции появились первые идеи о том, что душа и тело неразрывно связаны. Внешнее воздействие на тело непосредственно отражается на внутреннем состоянии, и наоборот: наши внутренние переживания изменяют телесные ощущения.
🔻Можно много чего понять и пройти во внутренних процессах, но если ты целый день лежишь на диване, это вряд ли можно назвать эффективным движением.
А через что такое тело и душа связаны?
Через аффекты — это переживания, которые могут быть кратковременными или более длительными импульсами.
Те самые импульсы, которые вырабатываются, чтобы мы закрывали свои базовые потребности и продолжали жить.
Длительные переживания имеют значительное влияние на тело и гормональный фон. Если ты хронически идешь в вину, переживаешь беспомощность или не выбираешься из тревоги, это приводит к гормональным сбоям.
Как тело переживает разные импульсы смотрите во 2 части 7 выпуска 2 сезона Мастерских «Работа с телом» в моей подписке Boosty https://boosty.to/anastasiachernyshova
2 часть 7 выпуск 2 сезон