Зоя

Получается, что в этой гонке вы не откладываете на потом ничего, кроме себя самой, может быть стоит дать себе чуть больше заботы?)

полюбить себя сложнее всего) но можно пробовать начинать это делать с малых шажков

как раз концентрация сначала при помощи техники и ведет к привычке, в конечном итоге приучает обращать внимание на себя)