Петя про мозг
В том и дело, что люди понимают, но мало кто делает. В итоге даже плевое дело откладывается снова и снова. Из-за этого копится откладывание уже в более крупных и серьезных вещах
Да. Но всегда можно потратить 2 минуты, чтобы это выяснить)
Кстати, хороший вариант. Надо опробовать)
Благодарю за обратную связь) Прямо сейчас применяю их, чтобы написать лонгрид по прокрастинации на 40 страниц. Эти 2 техники помогают
Любые советы по умолчанию ни вредные, ни полезные. Вредность-польза зависят от ситуации и контекста
тишина, идиллия, можно и книжечку почитать и день распланировать
Да, это то, ради чего я согласился на ранние подъемы. Когда другие спят, собственные мысли яснее)
Не жрать + Пахать = Успех 😅
Я сам тестировал пробуждение в промежуток 5-6 утра, в 6-7 утра. Разница колоссальная, хотя в первом случае хотелось себя обматерить и спать дальше. Исследования показали, что это лучший период в сутках для размышлений, для планирования стратегических действий. Вокруг пробуждения в 5 утра целый культ выстроен, например, книга "Магия утра".
PS. К сожалению, к раннему подъему привыкнуть почти нереально, это в любом случае дискомфорт
Дааа, тут согласен полностью. У нас в регионе тоже мало солнечных дней в году. Но старая греческая пословица гласит: "К кому в дом не заглядывает солнце, к тому заглядывает доктор". Кожа - самый большой орган человека и нуждается в солнечном свете.
Здесь к делу подключатся нутрициологи и скажут, что если вы не хотите завтракать, у вас, вероятно, слишком высокий уровень кортизола) С едой/отказом от еды вообще нужно быть аккуратнее