Как быстро понять, что вы УМЕЕТЕ медитировать?
Как быстро понять, что вы УМЕЕТЕ медитировать?
Мои сеансы в большинстве случаев сопровождаются медитациями. И некоторые люди боятся даже попробовать, т.к. Уверены, что они не умеют медитировать, а значит у них ничего не получится.
🥇 А давайте проверим, умеете ли вы медитировать? Вот прямо сейчас.
Закройте глаза и представьте себе стол. Всё, больше ничего, просто стол….
Делаю паузу, чтобы вы и правда закрыли глаза и представили себе стол, а не побежали сразу читать, что там дальше. Итак, представьте себе стол и только потом вернитесь к чтению.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Опишите, какой это был стол? Высокий/низкий, какого цвета, на сколько примерно человек, прямоугольный/квадратный/круглый? Он стоял в помещении или «висел» в пространстве? На нем что-то было или он был пустым? Он был старинным/современным? А что было за помещением, где стоял этот стол?
❗А теперь обратите внимание, сколько разных деталей вы заметили всего за несколько секунд, пока представили себе его. А я ведь просто попросила представить стол, а вы видите столько всего!
Именно это и есть медитация! Так что мы работаем с разными психологическими моментами или вопросами здоровья. Я обращаю ваше внимание на какой-то образ, а вы начинаете видеть детали и ответы на вопросы.
Моя задача – найти и выделить образ, который поможет вам узнать всё остальное.
В общем, если вам удалось увидеть стол, то и остальная работа сладится. И в этом нет ничего сложного, нужно просто захотеть увидеть «стол»/проблему/решение.