Про короткие переходы на сложность выше
На выходных ощутил на себе интересную штуку. Если ненадолго перейти на уровень сложности выше, а потом вернуться на свой привычный уровень - то привычный уровень становится довольно простым.
Ощутил я это, когда тренировался в игре на барабанах. Я делал упражнение на скорость. Начал с довольно спокойного темпа для разминки и ритмики, затем перешёл на темп повыше для скорости. Поиграв немного на более высокой скорости я решил ускориться ещё - просто по фану, настроение такое было.
Ожидаемо, на более высокой скорости я резко начал лажать. Не получалось сделать больше 6-8 ударов чисто, я сразу же сбивался. Я поиграл так буквально минуту-полторы, а затем вернулся на изначальную скорость. Каково же было моё удивление, когда изначальная скорость показалась мне слишком комфортной. Настолько комфортной, что я даже повысил её немного через пару минут.
Обдумав эту ситуацию, я понял, что на самом деле многократно сталкивался с ней в жизни:
~ После спаррингов с обладателями спортивных разрядов, обычные спарринги становились гораздо проще. ~ После чтения мозголомных книг другие книги становились сильно понятнее. ~ После сложных технических задач обычные будничные задачи решались на раз-два.
Сам эффект напомнил мне одну интересную тему из книги про стресс. Кратковременный стресс нам полезен - держит в тонусе, развивает и всё такое. Например, контрастный душ - это кратковременный стресс.
Такое резкое повышение сложности задачи вполне ожидаемо является стрессом. Но очень важно, чтобы этот стресс был именно кратковременным. Если загнать себя в ситуацию, где всё везде очень сложно и не получается, то переутомление и выгорание не заставит себя долго ждать.
Если говорить про технические штуки, с которыми я каждый день сталкиваюсь - то таким увеличением сложности может быть какая-то зубодробительная задачка на пару дней. Но не целый эпик на пару месяцев, это прямая дорога в угли.
Резюмирую:
➡ Кратковременное увеличение сложности решаемой задачи - отличный способ прокачаться.
➡ Это увеличение сложности должно быть именно КРАТКОвременным. Не нужно брать что-то одновременно сложное и долгое.
➡ Желательно усложнять только один аспект за раз. Например, не стоит решать сложную техническую задачу на незнакомом языке программирования. Это как пытаться одновременно похудеть и подкачаться 🙂
) новая версия "купи козу"
рад, что помогло!
Ну это осознанное купи козу))
Ну возможно, что такой метод действительно может быть эффективным для саморазвития. Важно не забывать о балансе и не загонять себя в ситуации, где задачи становятся слишком сложными и долгими, чтобы избежать переутомления
Да, здесь крайне важно заходить на короткое, ограниченное время