Чувство одиночества в отношениях становится нормой?
Очень тяжело ощущать себя одиноким, находясь рядом с любимым тебе человеком. Но почему мы себя так начинаем ощущать? Люди друг друга безусловно любят, но мало проводят времени вместе, как будто отдаляясь друг от друга. Давайте разберём причины и различные ситуации совместно с психологом Семейного центра «Хорошевский» Мариной Рейн.
Проявления, от которых кажется, что ты одинок:
· Кажется, что только вы инициируете разговор;
· Кажется, что партнёр делает всё только ради себя;
· Кажется, что нежные прикосновения нужны только вам и т.д.;
Когда мы чувствуем себя одинокими в отношениях, то чувствуем себя такими абсолютно везде: кухня, спальня, работа, улица. Даже приготовленный вами ужин кажется холодным. Едим одни на кухне и лишь наблюдаем за тем, как партнёр даже не стремился помочь и не хочет кушать. Как попытаться всё изменить?
· Встреча вне дома
Попробуйте погулять вместе вне дома. Например, сходить в кафе вместе, погулять с собакой, сходить на аттракционы. Совместные эмоции вас сблизят.
· Смена обстановки
Примите совместный душ, на завтрак в выходной день сходите в соседнее кафе, чтобы съесть круассан и выпить чашечку кофе. Во время смены обстановки вы можете поговорить с партнёром о том, что происходит между вами и принять дальнейшие решения.
· Слушать и слышать
Обязательно выслушайте своего партнёра, даже, если его слова будут обидны. Если партнёр начнёт замыкаться в себе, то не вините его фразами, например, «Что? Опять я виновата во всём?».
Подводя итог, хочется сказать, что лучший способ не чувствовать себя одиноко – просто разговаривать чаще. Казалось бы, так просто и так сложно одновременно. Запомните, что вы не несёте ответственности за негативные чувства других людей (если, конечно, вы не обидели словами человека напрямую).