Как организовать себе жизненный баланс? 4 простых правила
Многим баланса хочется даже больше, чем денег, успеха, известности. Устали от гонки и от вечных «надо» и «должен».
Вот только что же на самом деле значит баланс и какие есть к нему ключи? Ключ через состояние гармонии. Тем более что гармония и баланс – это два взаимосвязанных понятия.
Баланс и гармония — это взаимосвязанные, но не идентичные понятия.
Баланс — это состояние, при котором все факторы или элементы находятся в гармонии, равновесии и соответствии друг с другом. Баланс – это поиск оптимального равновесия или поддержание равного распределения ресурсов, сил или внимания.
Гармония — это состояние согласия, совместимости или мирного сосуществования между различными элементами. Гармония - чувство единства, сотрудничества и умиротворения.
Баланс – это процесс соединения разных частей и противоположностей, ведущий к гармонии как некоему единству и умиротворению.
Думаю, не стоит разделять эти понятия. Наоборот, дополнять одно другим. Итог всем нужен один и тот же – хочется счастья, полноты жизни, удовлетворения в разных сферах.
Вот 4 простых правила, которые объединяют баланс и гармонию:
1) Внимание
Внимание всем жизненным сферам. Не когда уже пригорит, а планомерно. Впереди новая неделя. – ка и на что распределять время.
2) Место
Признавать место каждого важного для вас элемента в жизни. Ничего не отвергать. Все это части вас.
3) Процесс
Не ориентировать все на результат. Стараться в каждой сфере и в каждом деле получать удовольствие от процесса – это уже гармония наслаждения.
4) Здесь и сейчас
Ни когда-то, а сегодня и сейчас. Дать себе счастья, тепла и любви. И этим счастьем, теплом и любовью поделиться с миром.
Вера Бокарева, психолог, коуч
Записаться на бесплатную диагностическую встречу
Пишите кодовое слово «VC разбор»
WhatsApp / Telegram: +7-963-231-37-12