Саморазвитие. С чего начать?

Много говорят про саморазвитие. Но нередко это понятие трактуется довольно абстрактно или просто обесценивается ввиду того, что кажется чем-то непонятным и неконкретным – якобы просто читать или смотреть видео, развлекаться, коротать время. Но истинное саморазвитие – это не про праздность и поглощение терабайтов информации от скуки. Саморазвитие – это улучшение себя с целью повышения качества своей жизни. Саморазвитие является продолжительной, осознанной, комплексной работой над собой в выбранном направлении. Ключевые направления, по которым реализуется саморазвитие: 1) Развитие и усиление каких-то сторон личности, черт характера Например, укрепление собственной воли, прокачка своей коммуникабельности или относиться к миру добрее и позитивнее. 2) Сбор и усваивание новой информации для какой-то конкретной цели К примеру, освоение навыков переговоров для профессиональных и бытовых нужд или освоение системы правильно питания с целью похудения. 3) Борьба и искоренение недостатка, вредной привычки Например, выработка единого ритма дня, и жизнь по этому ритму. Или бросить курить. 4) Работа над самооценкой, любовь к себе, повышением уверенности в себе Изучение психологии или посещение психолога с целью того, чтобы себя понять и дальше определиться – в какую сферу идти работать, как выстраивать границы. Что важно для того, чтобы саморазвитие было на пользу, чтобы человек действительно ощутил эффект? 1) Настройтесь играть в долгую, бежать марафон Саморазвитие – это многоэтапный процесс. Чтобы не утратить мотивацию на полпути – стоит понимать свое видение по каждому этапу. 2) Осознанно подходить к процессу Понимать себя, слышать себя. Делать не по инерции, а потому что вы понимаете – зачем, для чего. 3) Понимать, что вы здесь и руководитель, и исполнитель Самим планировать, самим определять ресурсы, самим следить за самодисциплиной. 4) Определить область саморазвития и дальше «сверлить» глубже Можно отталкиваться от базовых сфер: отношения, финансы, здоровье, окружение, самопознание и прочее. Можно выделить для себя сразу какую-то более узкую нишу. 5) Ставить себе понятные и осуществимые цели в выбранных сферах Каким вы себя хотите видеть через какой-то период времени. Как поймете, что достигли цели. 6) Использовать достаточное количество источников получения информации Плохо, когда пользуетесь только каким-то одним источником. Оптимально выбрать хотя бы 3-4: курсы, тренинги, посещение консультаций специалистов, книги, видео, погружение в новую среду и т.д. 7) Разобраться: что собираетесь улучшить, а что исправлять Саморазвитие в каком-то направлении можно выстраивать и, отталкиваясь от того, какими быть не хотите. И от того – какими быть хотите. 8) Стараться смотреть на происходящее объективно и при необходимости корректировать план и инструменты Это живой процесс. Важна гибкость, важно не относиться к этому как к пресной рутине. Вера Бокарева, психолог, коуч Консультации: WhatsApp, Telegram: +7-963-231-37-12 Телеграм-каналы https://t.me/verabokareva https://t.me/bokarevavera_psycoach #саморазвитие #финансы #психология #успех #коучонлайн