Самый короткий курс самосовершенствования в мире
Я за вас прошел несколько десятков курсов и тренингов по продуктивности, личной эффективности и управлению временем. Опробовал на практике почти все их рекомендации. Большую часть рекомендаций выбросил на свалку. И оставил только самые мясные, которые реально сработали.
Спасибо! Одно не пойму, почему надо вставать так рано? Если сместить тот же цикл, но на 2 часа вперед, поломается система?
Я сам тестировал пробуждение в промежуток 5-6 утра, в 6-7 утра. Разница колоссальная, хотя в первом случае хотелось себя обматерить и спать дальше. Исследования показали, что это лучший период в сутках для размышлений, для планирования стратегических действий. Вокруг пробуждения в 5 утра целый культ выстроен, например, книга "Магия утра".
PS. К сожалению, к раннему подъему привыкнуть почти нереально, это в любом случае дискомфорт